шевцова ирина юрьевна йога для беременных лучший подарок будущему малышу
Шевцова Ирина Юрьевна Йога для беременных. Лучший подарок будущему малышу
Профессиональный инструктор по йоге Айенгара с 10-летним стажем преподавания Ирина Шевцова предлагает будущим мамам несколько программ, которые помогут им облегчить свое состояние в начале беременности, сохранять бодрость и спокойствие в середине и подготовят физически и психологически к рождению малыша. И программы для начинающих заниматься, и комплексы для женщин, ранее занимавшихся йогой, дают телу необходимую нагрузку, включая в работу мышцы, кости, суставы. Если выполнять асаны, точно следуя инструкциям, обдуманно, спокойно, то йога во время беременности наполнит женщину силами, энергией, гармонией и любовью.
355 Руб.
Шевцова Ирина Юрьевна Йога для беременных. Лучший подарок будущему малышу (+DVD)
Профессиональный инструктор по йоге Айенгара с 10-летним стажем преподавания Ирина Шевцова предлагает будущим мамам несколько программ, которые помогут им облегчить свое состояние в начале беременности, сохранять бодрость и спокойствие в середине и подготовят физически и психологически к рождению малыша. И программы для начинающих заниматься, и комплексы для женщин, ранее занимавшихся йогой, дают телу необходимую нагрузку, включая в работу мышцы, кости, суставы. Если выполнять асаны, точно следуя инструкциям, обдуманно, спокойно, то йога во время беременности наполнит женщину силами, энергией, гармонией и любовью.
465 Руб.
Шевцова Ирина Юрьевна Йога для беременных (+DVD)
Комплект "Йога для беременных" наглядно демонстрирует и рассказывает, как правильно и безопасно выполнять комплексы упражнений. Занятия йогой для беременных помогут маме и малышу подготовиться к родам и сделать этот процесс максимально легким. Продуманная программа для будущих мам включает позы йоги, выполненные с поддержкой и с использованием различных материалов. Таким образом, тело получает необходимую нагрузку, а правильно подобранные опоры ее дозируют, чтобы нагрузка не шла в разрез с внутренним состоянием организма. В комплекте DVD с комплексом упражнений и книга-инструкция. Характеристики DVD: Регионы: Pal ALL Формат: 16:9 Цветной. Продолжительность: 77 мин. Зрителям, достигшим 16 лет.
518 Руб.
Шевцова Ирина Юрьевна Йога. Счастье жить настоящим
Что дает людям йога? Энергию, бодрость, силу и умение концентрироваться на данном моменте. Но йога - не только для тела, ей невозможно заниматься только как физкультурой, участие души в йоговских позах и медитациях обязательно. С помощью медитаций и упражнений йога дает возможность заглянуть вглубь себя, найти ответы на сложные, иногда кажущиеся неразрешимыми вопросы, и обрести настоящее счастье - счастье быть. На страницах издания: - для чего россиянину йога? - чем для обычного человека может стать йога? - как йога помогает достичь гармонии и счастья? - с чего начать занятия, как составить план? - описание асан (поз йоги); - рассказ о путешествии группы русских йогов на семинар в Индию; - истории обычных людей, жизнь которых полностью изменила йога. Автор книги Ирина Шевцова - преподаватель йоги Айенгара, обладатель международного сертификата преподавателя йоги второго уровня. Она хорошо известна как среди профессионалов, так и среди любителей йоги: авторский подарочный комплект "Йога для начинающих. Книга + DVD" успешно продавался по всей стране.
198 Руб.
Шевцова Ирина Юрьевна Йога Айенгара: Практическое пособие для новичка
Современный мастер йоги, Шри Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар получил всемирное признание за глубину понимания искусства и науки йоги, а также за создание уникального способа обучения этому искусству. Преподавая йогу более 70 лет, он сделал ее понятной и доступной для каждого, вне зависимости от степени подготовленности и просветленности занимающегося. Б. К. С. Айенгар также является одним из первых, кто начал обучать йоге с терапевтическими целями, для улучшения состояния здоровья и излечения многих заболеваний. Автор этой книги Ирина Юрьевна Шевцова - преподаватель йоги, обладатель Международного Сертификата преподавателя йоги второго уровня, ученица Б. К. С. Айенгара. Она проводит тренировки по йоге с детьми, беременными, а также разрабатывает терапевтические программы для занятий с проблемами позвоночника. Преподает также йогу глубокой релаксации, динамическую и для старшей возрастной группы. Книга, которую вы держите в руках, задумана как практическое пособие по йоге. Она содержит: - основы философии йоги; - программы для самостоятельных занятий с фотографиями и объяснениями; - примеры из жизни начинающего йога. Что дает практика йоги: - гибкость тела и ума; - физическое и психическое здоровье; - возможность постижения и принятия себя и мира.
61 Руб.
Шевцова Ирина Юрьевна Йога. Полный курс для начинающих (книга + DVD)
Эта книга для тех, кто только решил приступить к занятиям йогой. Йога актуальна, за нее не надо агитировать. Йогой сейчас занимаются почти все. Йога - это модно и стильно, потому что здоровье и душевное равновесие никогда не выйдут из моды. Современному человеку йога дает возможность соединить тело, ум и душу, пребывать в гармонии с собой и окружающим миром. С помощью этой книги, вы постигнете азы йоги и поймете, что йога - это не так сложно, как вы всегда считали. Нескольких минут в день вполне достаточно, чтобы всегда быть здоровым, гармоничным, счастливым. К изданию прилагается DVD-диск: Йога. Урок первый. Базовый комплекс асан для начинающих.
464 Руб.
Шевцова Ирина Юрьевна Йога: начало. Путеводитель по телу, быту и духу
Для чего люди начинают заниматься йогой? Причины, как правило, у всех схожи: духовные поиски, оздоровление, надежда обрести гармонию и счастье. В то же время перед каждым человеком, решившим заняться йогой, встает огромное количество вопросов. Обязательно ли отказываться от суетного мира и посвятить все свое время медитации и созерцанию? Как одеться на занятия, чтобы чувствовать себя комфортно? Нужно ли отказываться от привычной пищи в пользу горстки риса? Для того, чтобы читатели получили объективную и доступную информацию о том, что необходимо знать начинающему йогину, преподаватель йоги, обладатель Международного сертификата йоги Айенгара Ирина Шевцова написала эту книгу - своеобразный йога-справочник. На страницах издания ответы на самые популярные вопросы по йоге: с чего на самом деле начинается йога; о питании, одежде, времени занятий; эффекты, которые дает йога; как преодолевать внутренние и внешние препятствия на пути к самосовершенствованию.
287 Руб.
Шевцова Ирина Юрьевна Йога: начало. Путеводитель по телу, быту и духу (+CD)
Для чего люди начинают заниматься йогой? Причины, как правило, у всех схожи: духовные поиски, оздоровление, надежда обрести гармонию и счастье. В то же время перед каждым человеком, решившим заняться йогой, встает огромное количество вопросов. Обязательно ли отказываться от суетного мира и посвятить все свое время медитации и созерцанию? Как одеться на занятия, чтобы чувствовать себя комфортно? Нужно ли отказываться от привычной пищи в пользу горстки риса? Для того чтобы читатели получили объективную и доступную информацию о том, что необходимо знать начинающему йогину, преподаватель йоги, обладатель Международного сертификата йоги Айенгара Ирина Шевцова написала эту книгу - своеобразный йога-справочник. На страницах издания ответы на самые популярные вопросы по йоге: - с чего на самом деле начинается йога; - о питании, одежде, времени занятий; - эффекты, которые дает йога; - как преодолевать внутренние и внешние препятствия на пути к самосовершенствованию.
360 Руб.
Шевцова Ирина Юрьевна Йога. Полный курс для начинающих. 55 лучших асан разного уровня сложности
Йога привлекает людей красотой, простотой и философией открытости и принятия всех и каждого. Но многим кажется, что йога полна условий и ограничений, что обязательными условиями для занятий являются модный фитнес-клуб и дизайнерская одежда. Однако йога - самый демократичный вид оздоровительного фитнеса. Начать ею заниматься можно даже дома, используя книгу преподавателя йоги Ирины Шевцовой в качестве руководства к действию. В книге изложены подробные инструкции и даны 170 цветных фотографий, иллюстрирующих последовательность выполнения каждой асаны. Нескольких минут занятий йогой в день вполне достаточно, чтобы чувствовать себя здоровым, гармоничным, счастливым. Ирина Шевцова - сертифицированный преподаватель йоги по методу Б.К.С. Айенгара, руководитель Йога-центра "Атма".
256 Руб.
Лучший подарок малышу
Книга - лучший подарок! Это знают и взрослые, и дети. Малышей нужно приучать к чтению с самого раннего возраста, чтобы у них вырабатывалась привычка проводить свободное время с книжками. В нашей коробочке собраны сказки, стихи и загадки, которые входят в программу дошкольного чтения в детском саду. И это не простые книжки, а самый настоящий театр - ведь в коробочке малышей ждут книжки-панорамки. Переворачивая странички книжек из плотного картона, малыши увидят представление с объёмными героями самых знаменитых сказок, стихов и загадок! В коробочке целых восемь «спектаклей» - каждую книжечку можно рассматривать и читать долго-долго. Подарите своим детям коробочку со сказочным театром, который станет первой и самой любимой библиотечкой ребёнка! Ведь наша коробочка так и называется - «Лучший подарок малышу. Моя первая библиотечка».
613 Руб.
Лучший подарок малышу
Книга - лучший подарок! Это знают и взрослые, и дети. Малышей нужно приучать к чтению с самого раннего возраста, чтобы у них вырабатывалась привычка проводить свободное время с книжками. В нашей коробочке собраны сказки, стихи и загадки, которые входят в программу дошкольного чтения в детском саду. И это не простые книжки, а самый настоящий театр - ведь в коробочке малышей ждут книжки-панорамки. Переворачивая странички книжек из плотного картона, малыши увидят представление с объёмными героями самых знаменитых сказок, стихов и загадок! В коробочке целых восемь «спектаклей» - каждую книжечку можно рассматривать и читать долго-долго. Подарите своим детям коробочку со сказочным театром, который станет первой и самой любимой библиотечкой ребёнка! Ведь наша коробочка так и называется - «Лучший подарок малышу. Моя первая библиотечка».
613 Руб.
Красикова Ирина Семеновна Гимнастика и йога для беременных
Что обычно советуют будущей маме? Не утомляться, не волноваться, больше отдыхать, лучше питаться. Другими словами - поберечь себя. Многие понимают это как полный отказ от любой физической нагрузки. Правильно ли это? Можно ли беременной женщине заниматься физкультурой или спортом? Что лучше: обычная зарядка или занятия йогой? Какие упражнения следует делать, а какие могут быть опасны? Какое дыхание помогает в родах и можно ли ему научиться? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Надеюсь, она поможет вам подобрать правильную физическую нагрузку и сохранить бодрость и хорошее самочувствие в течение всей беременности.
139 Руб.
Шевцова Ирина Юрьевна The Gift of Yoga. Подарочный комплект (+DVD)
Йогу сегодня практикует весь мир: и голливудские звезды, и премьер-министры, и домохозяйки. Йога - это модно и стильно, потому что здоровье и душевное равновесие никогда не выйдут из моды. Современному человеку йога дает возможность соединить тело, ум и душу, пребывать в гармонии с собой и окружающим миром. В комплект входят: Книга "Йога. Полный курс для начинающих". 55 лучших асан разного уровня сложности, полноцветная печать, объем 128 с. DVD "Йога. Урок первый. Базовый комплекс асан для начинающих", продолжительность 60 мин. Комплект упакован в коробку.
460 Руб.
Ткачева Алла Николаевна, Науменко Ирина Юрьевна, Захарова Ирина Михайловна Физкультурные и музыкальные мероприятия по ознакомлению с правилами пожарной безопасности. Сценарии
В книге представлен материал для организации и проведения детских физкультурных и музыкальных мероприятий, направленных на закрепление правил пожарной безопасности с учетом возрастных особенностей детей. Предназначена для руководителей физического и музыкального воспитания и воспитателей учреждений, обеспечивающих получение дошкольного образования. Составители: Алла Николаевна Ткачева, Ирина Юрьевна Науменко, Ирина Михайловна Захарова 5-е издание.
138 Руб.
Лучший подарок. Развивающий подарочный набор. Подарок будущему первокласснику. ФГОС
Первый класс, первые уроки, первые переменки и настоящая школьная дружба - это всё дарит мальчикам и девочкам школа! А вы, уважаемые взрослые - самые дорогие для своих самых классных ребят-первоклашек, можете порадовать их самым лучшим подарком! Празднично, нарядно оформленная, яркая, весёлая, прочная коробка с выдержанной цветовой гаммой именно развивающего и обучающего набора "Лучший подарок будущему первокласснику" - это много самых необходимых пособий ребёнку для первых школьных лет, которые не нужно искать по отдельности: обучающие мини-плакаты, таблицы, памятки-помощники, умный веер с основными правилами, формулировками, понятиями по математике, русскому языку, литературному чтению, окружающему миру и безопасности, книжки, альбомы, карандаши - всё наполнение комплекта к торжественному событию в жизни первоклассников окажется полезным, интересным и самым нужным на все годы начальной школы. Ведь выпускник детского сада - будущий первоклассник получит важные и необходимые учебные принадлежности и средства обучения, с которыми ему будет легко, комфортно и уверенно успешно учиться в первом классе и не дальше. Набор непременно привлечёт ваше внимание и понравится вашим будущим первоклассникам! Отличной учёбы и весёлых переменок! В подарочном наборе "Лучший подарок будущему первокласснику" 30 предметов! Включает: - Орфографические прописи и словари. - Обучающие таблицы по предметам: русский язык, математика, литературное чтение, окружающий мир. - Дневники чтения и наблюдения. - Занимательные книги и блокноты. - Памятки по безопасности. - Тетради и карандаши для рисования. - Бумага цветная для аппликации и поделок. - Расписание уроков.
1047 Руб.
Подарок малышу
Роскошный подарок для любого малыша - в подарочную коробку упакованы 3 замечательные книги для самых маленьких с трогательными мишками на каждой странице: книга для чтения, книга для купания и книжка-раскладушка с тактильными вставками, чтобы играть. Коробка целлофанирована и оформлена тиснением цветной фольгой.
820 Руб.