wilson r don t panic third edition
Wilson R. Don t Panic. Third Edition
Exploring all of the cutting-edge treatments and up-to-date information, this new edition of Dont Panic will show you how to conquer fear and face anxiety attacks with confidence Dont Panic has established itself as the definitive book on learning how to overcome panic and anxiety. Now in this major revision the book offers readers 50 pages of new material supported by the most up to date research in anxiety treatment. Topics that will be thoroughly updated include the use of medication, physical causes of panic-like symptoms, and panic associated with major health problems such as heart and lung disorders, as well as depression. The treatment of anxiety is pushing further into confrontational measures, and this new edition will reflect that shift and explain it in detail. A leading international expert in panic and anxiety disorders, psychologist R. Reid Wilson, Ph.D., offers a straightforward, and remarkably effective self-help program for overcoming panic and coping with anxious fears. With insight and compassion, Dr. Wilson shows you: -how a panic attack happens -a detailed five-step strategy for controlling the moment of panic -how to master specific problem solving skills, breathing exercises, and focused thinking during anxiety provoking times -eleven ways to control the chronic muscle tensions that increase anxiety -techniques to master the two most common distresses: fear of flying and social anxiety -the most comprehensive evaluation of all medications currently recommended for anxiety disorders -the eight attitudes that promote recovery from anxiety disorders -how to establish reachable goals and gradually increase your involvement and enjoyment in life More than 19 million Americans suffer from anxiety. It is one of the most treatable disorders, but only about one-third of sufferers ever receive treatment. This new edition offers the necessary and up to date information that will continue to serve as a valuable resource.
1866 Руб.
Wilson R. Don t Panic. Third Edition
Exploring all of the cutting-edge treatments and up-to-date information, this new edition of Dont Panic will show you how to conquer fear and face anxiety attacks with confidence Dont Panic has established itself as the definitive book on learning how to overcome panic and anxiety. Now in this major revision the book offers readers 50 pages of new material supported by the most up to date research in anxiety treatment. Topics that will be thoroughly updated include the use of medication, physical causes of panic-like symptoms, and panic associated with major health problems such as heart and lung disorders, as well as depression. The treatment of anxiety is pushing further into confrontational measures, and this new edition will reflect that shift and explain it in detail. A leading international expert in panic and anxiety disorders, psychologist R. Reid Wilson, Ph.D., offers a straightforward, and remarkably effective self-help program for overcoming panic and coping with anxious fears. With insight and compassion, Dr. Wilson shows you: -how a panic attack happens -a detailed five-step strategy for controlling the moment of panic -how to master specific problem solving skills, breathing exercises, and focused thinking during anxiety provoking times -eleven ways to control the chronic muscle tensions that increase anxiety -techniques to master the two most common distresses: fear of flying and social anxiety -the most comprehensive evaluation of all medications currently recommended for anxiety disorders -the eight attitudes that promote recovery from anxiety disorders -how to establish reachable goals and gradually increase your involvement and enjoyment in life More than 19 million Americans suffer from anxiety. It is one of the most treatable disorders, but only about one-third of sufferers ever receive treatment. This new edition offers the necessary and up to date information that will continue to serve as a valuable resource.
1866 Руб.
Книга для записей А5+ 96л Don\'t panic КанцЭксмо ЕТИ596446
Книга для записей А5+ 96л "Don\'t panic" КанцЭксмо ЕТИ596446
426 Руб.
Don t panic
Новый подход к общим тетрадям формата А5+ в интегральном переплете. Благодаря облегченной обложке они легкие и гибкие, листы надежно защищены. Тетрадь отлично подойдет для студентов вузов и творческой молодежи, которые ценят простоту и комфорт. Внутренний блок (80 листов) сделан из типографской бумаги в клетку подходит для записей лекций, зарисовок графиков, таблиц. 0
130 Руб.
Don t panic
Современный подход к общим тетрадям формата А5+ в интегральном переплете. Покрытие Soft touch передает ощущение глубины и объема обложки. Тетрадь отлично подойдет для студентов вузов и творческой молодежи, которые ценят простоту и комфорт. Оптимальный листаж внутреннего блок, 64 листа бумаги повышенной плотности 70 грамм в клетку подходит для записи лекций, зарисовок графиков, таблиц. 0
248 Руб.
Don t panic
Новый подход к общим тетрадям формата А5+ в интегральном переплете. Благодаря облегченной обложке они легкие и гибкие, листы надежно защищены. Тетрадь отлично подойдет для студентов вузов и творческой молодежи, которые ценят простоту и комфорт. Внутренний блок (80 листов) сделан из типографской бумаги в клетку подходит для записей лекций, зарисовок графиков, таблиц. 0
130 Руб.
Don t panic
Современный подход к общим тетрадям формата А5+ в интегральном переплете. Покрытие Soft touch передает ощущение глубины и объема обложки. Тетрадь отлично подойдет для студентов вузов и творческой молодежи, которые ценят простоту и комфорт. Оптимальный листаж внутреннего блок, 64 листа бумаги повышенной плотности 70 грамм в клетку подходит для записи лекций, зарисовок графиков, таблиц. 0
248 Руб.
Виниловая пластинка Belle and Sebastian - The Third Eye Centre (Limited Edition)
Жанр: Поп и рокИсполнитель: Belle and SebastianАльбом: The Third Eye Centre (Limited Edition)Год записи: 2013Состав набора: Аналоговая пластинкаКоличество носителей: 1Специальный выпуск: Ограниченный выпускУпаковка: СтандартнаяИздатель: Rough Trade R...
8191 Руб.
Электрогитара Epiphone Limited Edition Nancy Wilson Fanatic (с футляром), Fanatic Fireburst Limited Edition Nancy Wilson Fanatic (with Case), Fanatic Fireburst
Бренд: EpiphoneМодель: Limited Edition Nancy Wilson Fanatic (with Case), Fanatic Fireburst
84172 Руб.
Maxidrive - Фирменный диск
Сборник популярной музыки.Список музыкальных треков:Real Sugar - RoxetteClint Eastwood - GorillazCarcrashes - StandfastYou I`m Thinking Of - RelishGood Souls - StarsailorMaybe - BrainStormPersonal Saviour - Mo Solid GoldSupreme - Робби УильямсFreelove - Depeche ModeWonderful - EverclearWhat Took You So Long - Эмма БантонRunning Out - VoyBump - Fun Lovin CriminalsDon`t Panic - ColdplayWaiting There For You - Reamonn.
589 Руб.
Компакт-диски, EAR MUSIC, DON AIREY - Live In Hamburg (2CD)
Airey, Don - Live In Hamburg (2CD Edition). 2 CD
2700 Руб.
Rolling Stones, The; Waters, Muddy Live At The Checkerboard Lounge CD
1Introduction2You Don"t Have To Go3Baby Please Don"t Go4Hoochie Coochie Man5Long Distance Call6Mannish Boy7Got My Mojo Workin"8Next Time You See Me9One Eyed Woman10Clouds In My Heart11Champagne And Reefer
1500 Руб.
Latham-Koenig Christina, Oxenden Clive, Lowy Anna English File. Third Edition. Upper-Intermediate. Teacher's Book with Test and Assessment CD-ROM
Книга для учителя English File Third Edition предлагает подробное пошаговое руководство по каждому уроку, по каждому разделу учебника English File Third Edition, а также более 70 заданий, которые можно скопировать и размножить. В комплект к книге для учителя прилагается компакт-диск с тестами и оценкой, который включает в себя полный тест для каждого файла, тест по окончании курса, два контрольных задания и краткий тест для каждого файла. The English File Third Edition Teacher's Book offers a comprehensive walk-through guide to every lesson, in every unit of the English File Third Edition Student's Book, along with over 70 photocopiable activities. The English File Teacher's Book package comes complete with a Test & Assessment CD-ROM, which includes a complete test for every File, an End-of-course Test, two Progress Tests, and a Quick Test for every File.
9295 Руб.
Latham-Koenig Christina, Oxenden Clive, Lambert Jerry English File. Third Edition. Intermediate Plus. Teacher's Book with Test and Assessment CD-ROM
Книга для учителя English File Third Edition предлагает подробное пошаговое руководство по каждому уроку, по каждому разделу учебника English File Third Edition, а также более 70 заданий, которые можно скопировать и размножить. В комплект к книге для учителя прилагается компакт-диск с тестами и оценкой, который включает в себя полный тест для каждого файла, тест по окончании курса, два контрольных задания и краткий тест для каждого файла. The English File Third Edition Teacher's Book offers a comprehensive walk-through guide to every lesson, in every unit of the English File Third Edition Student's Book, along with over 70 photocopiable activities. The English File Teacher's Book package comes complete with a Test & Assessment CD-ROM, which includes a complete test for every File, an End-of-course Test, two Progress Tests, and a Quick Test for every File.
9298 Руб.
Latham-Koenig Christina, Oxenden Clive, Seligson Paul English File. Third Edition. Pre-intermediate. Teacher's Book with Test and Assessment CD-ROM
Книга для учителя English File Third Edition предлагает подробное пошаговое руководство по каждому уроку, по каждому разделу учебника English File Third Edition, а также более 70 заданий, которые можно скопировать и размножить. В комплект к книге для учителя прилагается компакт-диск с тестами и оценкой, который включает в себя полный тест для каждого файла, тест по окончании курса, два контрольных задания и краткий тест для каждого файла. The English File Third Edition Teacher's Book offers a comprehensive walk-through guide to every lesson, in every unit of the English File Third Edition Student's Book, along with over 70 photocopiable activities. The English File Teacher's Book package comes complete with a Test & Assessment CD-ROM, which includes a complete test for every File, an End-of-course Test, two Progress Tests, and a Quick Test for every File.
12813 Руб.
Latham-Koenig Christina, Oxenden Clive, Lowy Anna English File. Third Edition. Beginner. Teacher's Book with Test and Assessment CD-ROM
Книга для учителя English File Third Edition предлагает подробное пошаговое руководство по каждому уроку, по каждому разделу учебника English File Third Edition, а также более 70 заданий, которые можно скопировать и размножить. В комплект к книге для учителя прилагается компакт-диск с тестами и оценкой, который включает в себя полный тест для каждого файла, тест по окончании курса, два контрольных задания и краткий тест для каждого файла. The English File Third Edition Teacher's Book offers a comprehensive walk-through guide to every lesson, in every unit of the English File Third Edition Student's Book, along with over 70 photocopiable activities. The English File Teacher's Book package comes complete with a Test & Assessment CD-ROM, which includes a complete test for every File, an End-of-course Test, two Progress Tests, and a Quick Test for every File.
9295 Руб.