массаж лучшие техники и методики
Массаж. Лучшие техники и методики
В этой книге наглядно и доступно изложены особенности различных методик и техник массажа, а также основные показания к его проведению. Вы познакомитесь с приемами китайских, тайских и индийских мастеров, легко научитесь проводить мышечную релаксацию, необходимую для избавления от стресса и гипертонии. Узнаете о классическом, спортивном, вибрационном, медовом, шведском, антицеллюлитном, аромотерапевтическом и лимфодренажном видах массажа. Составитель: Лебедева Е. Г.
231 Руб.
Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики
Восточная культура оставила человечеству поистине бесценный дар - искусство укрепления здоровья и продления жизни. Практически во всех известных ныне восточных традициях смысл человеческого существования представлялся в служении высшим идеалам, основывался на гармонии тела и духа и сохранении духовного здоровья. В разное время на Востоке сформировались такие уникальные методики как йога, цигун, тайчи, макробиотика, системы медитации и энергетического дыхания, которые приносят несомненную пользу как физическому, так и психическому здоровью человека, поэтому они никогда не утратят своей актуальности. Данное издание в доступной форме раскрывает сущность перечисленных и некоторых других восточных методик и предлагает читателям рекомендации по их практическому использованию.
300 Руб.
Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики
Восточная культура оставила человечеству поистинебесценный дар — искусство укрепления здоровья и прод-ления жизни. Практически во всех известных ныне вос-точных традициях смысл человеческого существованияпредставлялся в служении высшим идеалам, основывал-ся на гармонии тела и духа и сохранении духовного здо-ровья. В разное время на Востоке сформировались такиеуникальные методики как йога, цигун, тайчи, макробио-тика, системы медитации и энергетического дыхания,которые приносят несомненную пользу как физическому,так и психическому здоровью человека, по этому ониникогда не утратят своей актуальности. Данное изданиев доступной форме раскрывает сущность перечисленныхи некоторых других восточных методик и предлагает чита-телям рекомендации по их практическому использованию.
215 Руб.
Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики
Восточная культура оставила человечеству поистинебесценный дар — искусство укрепления здоровья и прод-ления жизни. Практически во всех известных ныне вос-точных традициях смысл человеческого существованияпредставлялся в служении высшим идеалам, основывал-ся на гармонии тела и духа и сохранении духовного здо-ровья. В разное время на Востоке сформировались такиеуникальные методики как йога, цигун, тайчи, макробио-тика, системы медитации и энергетического дыхания,которые приносят несомненную пользу как физическому,так и психическому здоровью человека, по этому ониникогда не утратят своей актуальности. Данное изданиев доступной форме раскрывает сущность перечисленныхи некоторых других восточных методик и предлагает чита-телям рекомендации по их практическому использованию.
215 Руб.
Стоун Виктория Джордан Массаж. Лучшие техники мира
Прикосновение - это первое в жизни ощущение, которое испытывает человек. Его успокаивающее, расслабляющее и оздоровительное действие поистине уникально. Умелое прикосновение способно приносить ни с чем несравнимое удовольствие. Пособие, которое вы держите в руках, научит вас правильному применению экзотических техник массажа, которые пришли к нам из разных культур. Вы с успехом овладеете приемами расслабления и снятия стресса, и это позволит вам сохранить здоровье и обрести великолепный внешний вид. В КНИГЕ ВЫ НАЙДЕТЕ СВЕДЕНИЯ ОБ ИЗВЕСТНЫХ ТЕХНИКАХ МАССАЖА: - ШВЕДСКИЙ МАССАЖ: энергичные разминания способствуют растягиванию - СТОУНТЕРАПИЯ: глубокие ритмичные движения - ТАЙСКИЙ ЙОГА-МАССАЖ: направлен на развитие гибкости - РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ: стимулирование определенных точек на теле - ЛОМИ-ЛОМИ: чувственные прикосновения успокаивают тело и душу - ТАНТСУ: контакт, тело к телу, дает ощущение особой чувственной близости - ПОЛЯРНАЯ ТЕРАПИЯ: мягкие прикосновения расслабляют мышцы - ШИАЦУ: надавливания ослабляют боль Фотографии, представленные в книге, наглядно демонстрируют, в какой последовательности необходимо применять те или иные массажные приемы. Постепенно, шаг за шагом вы освоите новые, поистине уникальные методы прикосновения и исцеления.
1316 Руб.
Массаж. Лучшие техники мира в одной книге
О чем эта книгаВ книге представлено 10 самых лучших и современных техник массажа. Как она устроена К каждому виду массажа приведены: наглядные, пошаговые схемы, краткие пояснения к ним, а также историческая справка. Для кого эта книгаКнига «Массаж.Лучшие техники мира в одной книге» будет полезна, как новичкам, там и профессиональным массажистам. Особенности Каждую технику массажа вы освоите с первого раза, сможете выполнить ее самостоятельно в домашних условиях. Виды массажа приведены в сочетании с ароматерапией.
807 Руб.
Массаж. Лучшие техники мира в одной книге
О чем эта книгаВ книге представлено 10 самых лучших и современных техник массажа. Как она устроена К каждому виду массажа приведены: наглядные, пошаговые схемы, краткие пояснения к ним, а также историческая справка. Для кого эта книгаКнига «Массаж.Лучшие техники мира в одной книге» будет полезна, как новичкам, там и профессиональным массажистам. Особенности Каждую технику массажа вы освоите с первого раза, сможете выполнить ее самостоятельно в домашних условиях. Виды массажа приведены в сочетании с ароматерапией.
807 Руб.
Коллинз Д. Фейс-йога: упражнения для лицевых мышц и мотивирующие советы, как сиять изнутри и снаружи
В основе методики Даниэль Коллинз лежат такие компоненты, как упражнения для лица и массаж, включая точечный массаж, а также расслабляющие техники. Все они направлены на подтяжку, укрепление, разглаживание и расслабление лица, а также на улучшение общего самочувствия. Для широкого круга читателей.
518 Руб.
Коллинз Д. Фейс-йога: упражнения для лицевых мышц и мотивирующие советы, как сиять изнутри и снаружи
В основе методики Даниэль Коллинз лежат такие компоненты, как упражнения для лица и массаж, включая точечный массаж, а также расслабляющие техники. Все они направлены на подтяжку, укрепление, разглаживание и расслабление лица, а также на улучшение общего самочувствия. Для широкого круга читателей.
518 Руб.
Бруно Изабель Массаж. Лучшие техники мира в одной книге
Вы никогда не делали массаж? Это не имеет никакого значения - начинать никогда не поздно! Научиться делать массаж значительно легче, чем кажется на первый взгляд. Эта книга позволит вам совершить погружение в приятную негу и наполнить свое тело новыми ощущениями. Каждую технику вы сможете освоить с первого раза, в этом вам помогут: наглядные, пошаговые схемы, краткие пояснения к ним, а также исторический экскурс к каждому виду массажа. С книгой "Массажи мира" вы научитесь правильно понимать свое тело. Исходя и того, что вам нужно (расслабление, восстановление или энергия), вы сможете легко подобрать необходимый вам массаж.
1023 Руб.
Массаж. Большой справочник
Из этого справочника вы почерпнете все сведения, необходимые для проведения массажа - одного из самых эффективных средств профилактики и лечения практически всех заболеваний. Уникальные массажные методики, доступные даже начинающим. В нашей книге представлены разнообразные техники, подробные инструкции и иллюстрации к основным приемам и особым методикам массажа. Техники массажа: поглаживание, растирание, разминание, вибрация, ударные приемы, разминка суставов. Типы массажа: для спины, плечевого пояса, шеи, головы, лица, рук, ног, грудной клетки, живота. Детский массаж. Профилактический массаж. Массаж в бане (сауне). Массаж в ванне щетками. Ручной и мыльный массаж в воде. Самомассаж для разных частей тела. Массаж при различных заболеваниях и травмах. Ароматерапевтический массаж. Косметический массаж. Антицеллюлитный массаж. Жаропонижающий массаж. Баночный массаж. Анальгезирующий массаж для снятия боли. Релаксационный массаж. Восточный массаж при различных болезнях. Японский массаж (шиацу). Китайский массаж. Тайский массаж. И много чего еще... Составитель: Т.В. Лукьяненко.
293 Руб.
Лучшие методики оздоровления
С возрастом мы замечаем, как болезни начинают множиться, и кажется, что старость - это целый букет болезней и нет никакой надежды на исцеление. Народная медицина накопила огромный опыт по борьбе с различными недугами. Средства, которые она предлагает, действуют мягко, эффективно и не оказывают побочного воздействия на организм. В борьбе с болезнями главное - начать борьбу, а в этой неравной схватке вам помогут известные целители, такие как доктор Г. Шаталова, А. Стрельникова, Б. Болотов и всем известный Поль Брэгг. Все рекомендации, рецепты и методики, собранные в нашей книге, безусловно, помогут вам быть здоровыми и в любом возрасте чувствовать себя "на пике спортивной формы". Главное - быть упорным и верить в успех! Составитель: Прасолова Н.А.
149 Руб.
Сарабьян Эльвира, Лоза Ольга Актерское мастерство. Лучшие методики и техники знаменитых мастеров театра и кино
Эта книга - продолжение знаменитой книги Э. Сарабьян "Большая книга актерского мастерства. Уникальное собрание тренингов по методикам величайших режиссеров" - содержит еще больше заданий и упражнений. Тренинг построен на не имеющих аналогов методах признанных гениев немого кино Чарли Чаплина и Бастера Китона, а также классиков театрального искусства Константина Станиславского и Михаила Чехова. - Много полезного найдут в книге практикующие психологи и педагоги, а также те, кто хочет овладеть мастерством в общении любого рода: в каждодневной личной коммуникации, публичных выступлениях, дискуссиях и лекциях. - Начинающие актеры, студенты и абитуриенты театральных училищ или вузов смогут научиться большей выразительности и убедительности на сцене. - Уверенному в себе профессионалу эта книга откроет путь к обретению сценической индивидуальности. - Руководитель театральной студии почерпнет из нее много полезных материалов для организации занятий. - Любители кинематографа найдут в книге много интересных фактов о классике немого кино. Специальные комплексы упражнений помогут овладеть искусством сценической речи, развить гибкость, пластичность и умение владеть телом даже тем, кто никогда не занимался спортом и танцами. Книга в твердом переплете. Большое количество уникальных иллюстраций.
1305 Руб.
Чистки организма. Лучшие методики
Хватит собирать вырезки из газет, тоненькие книжечки, брошюрки, листовки и распечатки из Интернета! Ваши дети не будут рыться в подшивке «Вестника ЗОЖ» за последние 10 лет, которую вы с таким усердием собирали! Купите ОДНУ книгу об очищении организма. Вот эту. В ней вы найдете самые популярные и проверенные временем и специалистами методы очищения организма. Будьте здоровы!
41 Руб.
Болеутоляющий и оздоровительный массаж. Здоровье - в ваших руках
Массаж - наиболее действенный метод поддержания хорошего самочувствия и лечения самых разных заболеваний. В настоящее время существует множество всевозможных приемов и видов массажных процедур. Причем у каждого народа существовали свои методики и техника их проведения. Благодаря доступности информации многие из них достаточно популярны. Книга знакомит с наиболее эффективными способами поддержания здоровья и будет интересна всем, кто не желает излишне злоупотреблять таблетками и прочими медикаментами, заглушающими боль, но зачастую дающими лишь временное облегчение. Кроме того, лекарственные средства нередко разрушают наш организм, тогда как правильно проведенный массаж лишен этих недостатков. Книга снабжена рисунками и схемами, которые помогут тем, кто собирается самостоятельно использовать лучшие мировые методики массажа в домашних условиях. Составитель: Н.А. Алешина.
212 Руб.
Шестакова Ангелина Ивановна Массаж с головы до пяточек. Волшебные мамины прикосновения для крепкого здоровья, сладкого сна
Массаж способствует развитию мозга, укрепляет здоровье, обеспечивает хорошее самочувствие ребенка. Каждая мама знает, насколько важны ребенку ее объятия и прикосновения, руки мамы успокаивают, дарят любовь и тепло. Именно поэтому массаж, сделанный дома мамой, но под чутким руководством профессионального массажиста, вдвойне полезен: он укрепляет связь с малышом. - Самое подробное описание техник. - Самые эффективные приемы массажа. - Самые лучшие методики, дающие практически мгновенный результат. С этой книгой у вас всегда будут под рукой безопасные, простые советы по улучшению сна и питания, по развитию и оздоровлению ребенка.
630 Руб.