sibhematology.ru

Ли Цин Сила леса. Как деревья помогают нам обрести здоровье и радость

Что такое счастье по-японски? Это синрин-йоку, или "лесные ванны" - практика осознанных прогулок по лесу, которая способна преобразить жизнь каждого из нас. Автор этой книги, доктор Цин Ли, эксперт в области лесотерапии, предлагает мягкий и приятный способ восстановить утраченную связь с природой. Уже не один десяток он лет выручает японцев, измученных стрессом и перенаселенностью больших городов. Хотите снова почувствовать себя человеком? Достаточно просто пройтись по лесу, ближайшему парку или зажечь аромасвечу с чарующим запахом хвойного леса. Исследования доктора Цин Ли доказали, что общение с деревьями и природой жизненно необходимы нам: "лесные ванны" снижают артериальное давление, уменьшают стресс, повышают иммунитет, наполняют энергией и даже помогают избавиться от лишнего веса! В этой книге автор делится результатами своих многолетних исследований, реальными историями о том, как деревья и "лесные ванны" меняли жизнь людей к лучшему и, конечно, полезными практиками синрин-йоку.

Сила леса. Как деревья помогают нам обрести здоровье и радость (комплект)

Уникальная японская практика СИНРИН-ЙОКУ — это простой способ почувствовать себя здоровым, полным энергии и укрепить естественную связь с природой.«Синрин» по-японски значит «лес», а «йоку» — «ванна». Занимаясь синрин-йоку, мы как будто окунаемся в лесную атмосферу, впитываем ее в себя при помощи всех пяти чувств — и наслаждаемся здоровьем, гармонией и отсутствием стрессаДля лесного купания не нужно бегать, заниматься спортивной ходьбой или делать изнурительные физические упражнения, достаточно просто остаться наедине с природой и войти с ней в контакт.Эта книга, ранее уже выходившая в России под названием «Синрин-йоку. Как деревья помогают нам обрести здоровье и счастье», расскажет о том, как сделать «лесные ванны» частью своей повседневной жизни.А пока — 5 главных причин практиковать синрин-йоку:• «лесные ванны» можно принимать в любое время суток и время года. Все, что вам нужно, — это дерево. Всего одно дерево!• деревья избавят вас от стресса, напряжения и агрессии — вечных спутников жителей большого города• достаточно всего одной «лесной ванны» в месяц для поддержания крепкого иммунитета, хорошего сна и отличного самочувствия• в обществе растений мы продуктивнее работаем и находим самые креативные решения• радость от общения с деревьями глубже, чем от повышения зарплаты, и сохраняется дольшеИ помните: больше деревьев — больше счастья!Доктор Цин Ли — адъюнкт-профессор Японской медицинской школы в Токио, специалист мирового уровня по лесному купанию. Доктор Ли занимает должность вице-президента и генерального секретаря Международного общества защиты природы и лесной медицины, возглавляет Общество лесной медицины в Японии и входит в совет директоров Общества лесной терапии в Японии. 16

Сила леса. Как деревья помогают нам обрести здоровье и радость (комплект)

Уникальная японская практика СИНРИН-ЙОКУ — это простой способ почувствовать себя здоровым, полным энергии и укрепить естественную связь с природой.«Синрин» по-японски значит «лес», а «йоку» — «ванна». Занимаясь синрин-йоку, мы как будто окунаемся в лесную атмосферу, впитываем ее в себя при помощи всех пяти чувств — и наслаждаемся здоровьем, гармонией и отсутствием стрессаДля лесного купания не нужно бегать, заниматься спортивной ходьбой или делать изнурительные физические упражнения, достаточно просто остаться наедине с природой и войти с ней в контакт.Эта книга, ранее уже выходившая в России под названием «Синрин-йоку. Как деревья помогают нам обрести здоровье и счастье», расскажет о том, как сделать «лесные ванны» частью своей повседневной жизни.А пока — 5 главных причин практиковать синрин-йоку:• «лесные ванны» можно принимать в любое время суток и время года. Все, что вам нужно, — это дерево. Всего одно дерево!• деревья избавят вас от стресса, напряжения и агрессии — вечных спутников жителей большого города• достаточно всего одной «лесной ванны» в месяц для поддержания крепкого иммунитета, хорошего сна и отличного самочувствия• в обществе растений мы продуктивнее работаем и находим самые креативные решения• радость от общения с деревьями глубже, чем от повышения зарплаты, и сохраняется дольшеИ помните: больше деревьев — больше счастья!Доктор Цин Ли — адъюнкт-профессор Японской медицинской школы в Токио, специалист мирового уровня по лесному купанию. Доктор Ли занимает должность вице-президента и генерального секретаря Международного общества защиты природы и лесной медицины, возглавляет Общество лесной медицины в Японии и входит в совет директоров Общества лесной терапии в Японии. 16

Цин Ли Синрин-йоку: японское искусство лесных ванн. Как деревья дарят нам силу и радость

Мировой тренд — уникальная японская практика СИНРИН-ЙОКУ. Этот простой способ почувствовать себя счастливым, полным энергии и укрепить естественную связь с природой уже покорил не только Японию, но и весь мир!«Синрин» по-японски значит «лес», а «йоку» — «ванна». Занимаясь синрин-йоку, мы как будто окунаемся в лесную атмосферу, впитываем ее в себя при помощи всех пяти чувств — и наслаждаемся здоровьем, гармонией и отсутствием стресса.Для лесного купания не нужно бегать, заниматься спортивной ходьбой или делать изнурительные физические упражнения, достаточно просто остаться наедине с природой и войти с ней в контакт.О том, как сделать чудесною японскую методику синрин-йоку частью своей повседневной жизни, — эта книга. Читайте ее, и вы узнаете, что:• «лесные ванны» можно принимать в любой точке мира, где есть деревья, в любое время суток и время года• синрин-йоку избавляет вас от стресса, напряжения и агрессии — вечных спутников жителей большого города• достаточно всего одной «лесной ванны» в месяц для поддержания крепкого иммунитета, хорошего сна и отличного самочувствия• в обществе растений мы продуктивнее работаем и находим самые креативные решения• радость от общения с деревьями глубже, чем от повышения зарплаты, и сохраняется дольшеИ помните: больше деревьев — больше счастья!Доктор Цин Ли — адъюнкт-профессор Японской медицинской школы в Токио, специалист мирового уровня по лесному купанию. Доктор Ли занимает должность вице-президента и генерального секретаря Международного общества защиты природы и лесной медицины, возглавляет Общество лесной медицины в Японии и входит в совет директоров Общества лесной терапии в Японии.

Цин Ли Синрин-йоку. Японское искусство лесных ванн. Как деревья дарят нам силу и радость

Что такое счастье по-японски? Это синрин-йоку, или "лесные ванны" - практика прогулок по лесу, которая способна преобразить жизнь каждого из нас. Автор этой книги, доктор Цин Ли, эксперт в области лесотерапии, предлагает легкий и приятный способ восстановить утраченную связь с природой, который уже не один десяток лет выручает японцев, измученных стрессом и перенаселенностью больших городов. Хотите снова почувствовать себя человеком? Достаточно просто пройтись по лесу, ближайшему парку или походить босиком по лужайке. Исследования доктора Цин Ли доказали, что общение с деревьями и природой жизненно необходимы нам: "лесные ванны" снижают артериальное давление, уменьшают стресс, повышают иммунитет, наполняют энергией и даже помогают избавиться от лишнего веса! В этой книге автор делится результатами своих многолетних исследований, реальными историями о том, как деревья и "лесные ванны" меняли жизнь людей к лучшему и, конечно, полезными практиками синрин-йоку.

Цин Ли Синрин-йоку: японское искусство лесных ванн. Как деревья дарят нам силу и радость

Мировой тренд — уникальная японская практика СИНРИН-ЙОКУ. Этот простой способ почувствовать себя счастливым, полным энергии и укрепить естественную связь с природой уже покорил не только Японию, но и весь мир!«Синрин» по-японски значит «лес», а «йоку» — «ванна». Занимаясь синрин-йоку, мы как будто окунаемся в лесную атмосферу, впитываем ее в себя при помощи всех пяти чувств — и наслаждаемся здоровьем, гармонией и отсутствием стресса.Для лесного купания не нужно бегать, заниматься спортивной ходьбой или делать изнурительные физические упражнения, достаточно просто остаться наедине с природой и войти с ней в контакт.О том, как сделать чудесною японскую методику синрин-йоку частью своей повседневной жизни, — эта книга. Читайте ее, и вы узнаете, что:• «лесные ванны» можно принимать в любой точке мира, где есть деревья, в любое время суток и время года• синрин-йоку избавляет вас от стресса, напряжения и агрессии — вечных спутников жителей большого города• достаточно всего одной «лесной ванны» в месяц для поддержания крепкого иммунитета, хорошего сна и отличного самочувствия• в обществе растений мы продуктивнее работаем и находим самые креативные решения• радость от общения с деревьями глубже, чем от повышения зарплаты, и сохраняется дольшеИ помните: больше деревьев — больше счастья!Доктор Цин Ли — адъюнкт-профессор Японской медицинской школы в Токио, специалист мирового уровня по лесному купанию. Доктор Ли занимает должность вице-президента и генерального секретаря Международного общества защиты природы и лесной медицины, возглавляет Общество лесной медицины в Японии и входит в совет директоров Общества лесной терапии в Японии.

Наварро Томас Хрупкая красота. Как невзгоды помогают нам обрести уникальность и стойкость

«Неудача — это приправа, которая придаёт успеху его аромат». — Трумен Капоте, американский писатель В Японии есть термин «кинцуги», который означает японское искусство реставрации керамических изделий при помощи золотого лака. Но это больше, чем просто починка посуды. Это прекрасный способ научиться жить и переживать повседневные неприятности. Наши мечты разбиваются вдребезги, но это не повод для отчаяния. Можно собрать осколки и создать из них нечто прекрасное. Кинцуги учит нас: - Если трудности воспринимать как вызов, ими будет легче управлять и преодолевать их. - Сконцентрируйте свое внимание на настоящем, поскольку будущее неопределенно и не поддается нашему контролю. - Перестаньте постоянно переживать и замените переживания конкретными действиями. - Не путайте возможное с вероятным. - Не пытайтесь походить на других. Быть непохожим на всех остальных — это самое лучшее, что может с вами случиться.

Наварро Томас Хрупкая красота. Как невзгоды помогают нам обрести уникальность и стойкость

"Неудача - это приправа, которая придаёт успеху его аромат". - Трумен Капоте, американский писатель В Японии есть термин "кинцуги", который означает японское искусство реставрации керамических изделий при помощи золотого лака. Но это больше, чем просто починка посуды. Это прекрасный способ научиться жить и переживать повседневные неприятности. Наши мечты разбиваются вдребезги, но это не повод для отчаяния. Можно собрать осколки и создать из них нечто прекрасное. Кинцуги учит нас: - Если трудности воспринимать как вызов, ими будет легче управлять и преодолевать их. - Сконцентрируйте свое внимание на настоящем, поскольку будущее неопределенно и не поддается нашему контролю. - Перестаньте постоянно переживать и замените переживания конкретными действиями. - Не путайте возможное с вероятным. - Не пытайтесь походить на других. Быть непохожим на всех остальных - это самое лучшее, что может с вами случиться.

Хрупкая красота. Как невзгоды помогают нам обрести уникальность и стойкость. Наварро Томас

Наварро Томас Хрупкая красота. Как невзгоды помогают нам обрести уникальность и стойкость

«Неудача — это приправа, которая придаёт успеху его аромат». — Трумен Капоте, американский писатель В Японии есть термин «кинцуги», который означает японское искусство реставрации керамических изделий при помощи золотого лака. Но это больше, чем просто починка посуды. Это прекрасный способ научиться жить и переживать повседневные неприятности. Наши мечты разбиваются вдребезги, но это не повод для отчаяния. Можно собрать осколки и создать из них нечто прекрасное. Кинцуги учит нас: - Если трудности воспринимать как вызов, ими будет легче управлять и преодолевать их. - Сконцентрируйте свое внимание на настоящем, поскольку будущее неопределенно и не поддается нашему контролю. - Перестаньте постоянно переживать и замените переживания конкретными действиями. - Не путайте возможное с вероятным. - Не пытайтесь походить на других. Быть непохожим на всех остальных — это самое лучшее, что может с вами случиться.

Мэрфи Джозеф Как обрести здоровье и долголетие

Автор показывает, как молитвы могут помочь Вам запрограммировать собственное подсознание для того, чтобы, изменив образ жизни, обрести здоровое тело, в котором будет здоров и дух. Для широкого круга читателей. 2-е издание.

Мерфи Джозеф Как обрести здоровье и долголетие

Как утверждает автор этой книги, сила, с помощью которой вы можете исцелить себя, скрыта в вас самих. Примите решение так изменить образ жизни, чтобы, максимально используя свой потенциал, обрести здоровое тело и здоровый дух. Для широкого круга читателей.

Бушардон Патрис Волшебная сила деревьев: Лечебные свойства

Общение с чудесными силами природы издавна приносило человеку радость, любовь и здоровье. Знаете ли вы, что деревья, эти замечательные создания природы, дарят нам положительные эмоции и наделяют мощной внутренней силой? Постигнув вековую мудрость и нлучившись использовать природную энергетику деревьев, вы ощутите их целительную силу, которая поможет достичь гармонии тела, разума и духа. Книга "волшебная сила деревьев" поможет вам в этом. С ее помощью вы освоите медитативные упражнения и целительские практики, узнаете о способах приготовления и принципах действия энергетических древесных масел. Замечательные иллюстрации, легкость изложения и богатый фактологический материал сделают эту книгу вашим незаменимым помощником в искусстве исцеления.

Метамышление. Как нейронауки помогают нам понять себя

Где бы мы ни оказались — на экзамене или приеме у врача, в супермаркете или за рулем машины, — нам постоянно приходится принимать решения. Стоит ли доверять поставленному диагнозу или рекламе «полезных» сладостей? Точно ли мы помним ответ на вопрос в билете? Уверены ли, что успеем проскочить на желтый? И вообще, откуда мы знаем, что знаем или, что не менее важно, не знаем? В этой книге когнитивный нейробиолог Стивен М. Флеминг подробно и понятно рассказывает о метапознании — способности обдумывать свои мысли. Словно дирижер, направляющий музыкантов, оно незаметно влияет на все наши действия. И тренируя этот навык, мы лучше понимаем себя, других людей и окружающий нас мир. Почему нам порой легче поверить незнакомцу, чем своим детским воспоминаниям? Что делать, когда не получается вспомнить слово, которое вертится на языке? Как работает эскапизм и почему мы забываем обо всем, погружаясь в сюжет захватывающего фильма или игры? Нейробиологи нашли новый ответ на античный призыв «познать самого себя», и он обещает не только философскую, но и практическую пользу.

Малышева Анастасия Спасительная сила бани и сауны. Как смыть болезни и обрести здоровье и красоту

Каждый из нас мечтает о безупречном здоровье, безукоризненной стройности и отличном самочувствии. Как же найти единственно верный, недорогой и действенный способ ухода за собой? Ответ, как все гениальное, прост: ходите в баню и сауну! Баня избавит вас от заболеваний, очистит организм от шлаков, укрепит иммунитет, подарит ощущение бодрости. Вы узнаете о том, какие процедуры необходимы до и после посещения бани, сауны, хамама или сэнто. С помощью нашей книги вы сможете освоить технику банного оздоровительного и косметического массажа, приготовить полезные фиточаи, самостоятельно сделать состав для пилинга, масок и других средств по уходу за лицом и телом. А тем, кто стремится к завидной стройности, - рекомендации для быстрого сжигания лишних килограммов. Постоянно посещая баню и применяя авторские советы, вы сможете не только излечить организм от многих заболеваний, но и отодвинуть наступление старости. Баня - это молодость, красота и здоровье! С легким паром!

Мудрость леса. В поисках материнского древа и таинственной связи всего живого

Взаимодействие личного повествования, научных открытий и удивительных откровений о жизни леса создают захватывающий сюжет, который в очередной раз демонстрирует нам тесную связь человека и природы. Книга Сюзанны Симард, профессора экологии леса из университета Британской Колумбии, рассказывает нам, как развиваются деревья, живущие бок о бок сотни лет, как происходит их обучение и адаптация, как они конкурируют с соседями и сотрудничают друг с другом, как они в этом похожи на людей и как, подобно устройству человеческого общества, в центре их общества стоят Материнские деревья – мощные силы, соединяющие и поддерживающих всех, кто их окружает.