креатин olimp sport nutrition creatine 120 шт
Креатин Olimp Sport Nutrition Creatine, 120 шт.
Капсулированный креатин Olimp Creatine Mega Caps представляет собой один из самых эффективных креатиновых продуктов (моногидрат креатина) на рынке спортивного питания. В каждой капсуле содержится 1250 мг микрокристаллического моногидрата креатина, который легко усваивается и обеспечивает организм энергией, что приводит к более длительной тренировке и росту мышечной массы.Креатин пользуется огромной популярностью среди спортсменов. Он представляет собой аминокислоту, которая вырабатывается в почках, поджелудочной железе и печени. Креатин является своеобразным топливом, которое накапливается в мышцах, позволяя выдерживать более тяжелые нагрузки.Olimp Creatine Mega Caps – это:Прилив энергии/увеличение АТФ;Рост мышечной массы;Более высокие спортивные показатели.Креатин - это основной энергетический двигатель мышечных клеток. Поступая в мышцы, он накапливается там в виде креатин-фосфата, который обеспечивает организм необходимым количеством АТФ. Затем после отделения фосфата креатин становится креатинином и выводится из организма. При интенсивных тренировках запасы креатина быстро истощаются, поэтому атлетам часто необходимы дополнительные источники данного азотистого соединения для того, чтобы повышать нагрузки и, следовательно, увеличивать объем мышц и спортивные показатели.Стоит отметить, что в Creatine Mega Caps основной компонент продукта представлен в виде моногидрата креатина – наиболее часто используемой формы креатина, считающейся самой эффективной. Попадая в желудок, креатин может сразу же превратиться в креатинин и не возыметь должного эффекта на мышечные ткани. Креатин моногидрат в желатиновых капсулах, напротив, считается одной из лучших форм для принятия, т. к. хоть немного защищает данную аминокислоту в желудке.Olimp Creatine Mega Caps поможет вам увеличить выносливость и силу на тренировках, за счет чего увеличится ваша мышечная масса и улучшатся спортивные показатели. А благодаря форме вещества и желатиновой оболочке облегчается усвояемость и максимизируется эффект, оказываемый креатином.Рекомендации по применению Olimp Creatine Mega Caps: Выпивайте по одной порции (1 капсула) до 4 раз в день, включая тренировочное время, а также в дни, свободные от тренировок.Порций в упаковке: 120 капсул - 120 порций.
3241 Руб.
Креатин Olimp Sport Nutrition Creatine, 400 шт.
Креатин - необходимый элемент для превращения энергии в организме! Это жизненно необходимое вещество содержится в мышечных клетках в форме креатинфосфата. Усиленная мышечная работа, требующая максимального освобождения энергии, сопровождается повышенным расходованием креатинфосфата как важнейшего энергетического источника мышечной системе, вследствие чего потребность организма в креатине при физических нагрузках значительно повышается! Помимо увеличения выносливости на тренировках креатин способствует увеличению объема мускулатуры. Питательная ценность: 1 капсула 4 капсулы Калории 0,9 ккал 3,6 ккал Протеин 0,2 г 0,8 г Углеводы 0,02 г 0,08 г Моногидрат креатина 1250 мг 5 г Состав: микрокристаллический креатин моногидрат, микрокристаллическая целлюлоза, ингибитор, стеарат магния, желатин. Рекомендации по применению: Принимайте 1-4 капсулы в день, 1-4 за 1 час до тренировки, и 1-4 капсулы непосредственно после тренировки. В дни отдыха принимайте 4 капсулы в день, для лучшего эффекта делите на два приёма по 2 капсулы.
6119 Руб.
Креатин Olimp Sport Nutrition TCM, 120 шт.
Самая сильная формула вмире, изготовлен из 100% превосходного качества чистого креатина три-креатинамалата (TCM - tri-creatine malate). TCM Mega Caps позволила произвести продуктв самой большой дозировке чистого креатина tri-creatine malate, 1100 мг в однойкапсуле.
2449 Руб.
Креатин Olimp Sport Nutrition TCM, 120 шт.
В каждой капсуле TCM Mega Caps 1100 от Olimp содержится креатин малат. Это соединение молекул креатина с яблочной кислотой, которая способствует более эффективному всасыванию креатина мышечными клетками. Насыщая свои мышцы большой порцией креатина, вы улучшаете синтез АТФ, от которой зависит сократительная способность мышц. Чем больше энергии АТФ, тем активнее работают мышцы и тем выше ваш силовой потенциал во время тренировки. Вы даже получаете возможность продлить тренировку или сделать на пару подходов больше.Olimp TCM Mega Caps 1100: На основе креатин малата; Быстро усваивается; Способствует производству АТФ; Улучшает сократительную активность мышц; Повышает силу и выносливость. Креатин малат для повышения силового потенциала организма Основу TCM Mega Caps 1100 от Olimp составляет креатин малат, который предназначен для повышения силовых возможностей организма в условиях интенсивной тренировки. Тем более, что усваивается он достаточно быстро, поскольку связан с яблочной кислотой, которая и способствует эффективному всасыванию креатина в клетках мышц. Ведь именно от того, какая порция данного компонента достигнет мышц, зависит степень его воздействия на их работу. Чем больше концентрация креатина в мышцах, тем выше уровень производимой энергии АТФ, которая является пусковым механизмом для мышц. Она заставляет их сокращаться, причем особенно она необходима в первые минуты тренировки, когда сократительная активность набирает обороты. Чтобы поддержать темп, организму как раз и требуется АТФ. В итоге вы получаете возможность тренироваться дольше, делая больше повторений и подходов, что является для каждого способом.
2389 Руб.
Комбо набор Креатин Моногидрат 300 гр HX NUTRITION Nature Creatine Monohydrate плюс шейкер Olimp Sport Nutrition
Набор HX NUTRITION Nature Creatine Monohydrate: увеличение объема мышц и силыНабор HX NUTRITION Nature Creatine Monohydrate включает в себя креатин моногидрат высочайшего качества и шейкер Olimp Sport Nutrition. Этот продукт создан для тех, кто стремится к улучшению своих спортивных результатов и хочет поддерживать свое тело в форме.Преимущества чистого креатина HXСостав креатина моногидратаКреатин моногидрат состоит только из сертифицированного креатина, что обеспечивает его высокое качество. Этот продукт является одним из наиболее эффективных и научно изученных не допинговых эргогенных средств в мире спорта.Применение креатина моногидратаСмешайте 1 порцию (4,5 г = 1 и 1/2 мерной ложки) с 500 мл любимого напитка. Продукт не является лекарственным средством, но перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.- Форма выпуска: порошок- Упаковка: банка- Вес: 600 г- Для кого: для мужчин и женщин- При температуре до +25`CВыбирая набор HX NUTRITION Nature Creatine Monohydrate, вы получаете качественный продукт, который поможет вам достичь своих спортивных целей и поддерживать свое тело в форме.
2003 Руб.
Креатин моногидрат, 300 грамм, без ароматизаторов, порошок, Pure Creatine Monohydrate Powder, аминокислота, спортивное питание, набор массы и рост мышц, сила, выносливость, восстановление, энергия, порошок, аминокислоты
Creatine Monohydrate Креатин моногидрат 300 грамм (Green Line Nutrition)
2175 Руб.
Креатин MuscleLab Nutrition Creatine 300 грамм
Креатин MuscleLab Nutrition Creatine - это высококачественная добавка, которая предназначена для спортсменов и вегетарианцев. Продукт производится компанией MuscleLab, которая зарекомендовала себя на рынке спортивного питания как надежный и качественный производитель.Основная функция креатина - нормализация обмена веществ и поддержание организма в хорошей физической форме. Он способствует быстрому набору мышечной массы, повышению выносливости и восстановлению мышц после интенсивных тренировок.Креатин MuscleLab Nutrition Creatine выпускается в форме порошка, который легко растворяется в воде. Вес упаковки составляет 300 грамм, что обеспечивает длительное использование продукта.Продукт не содержит ГМО и имеет приятный вкус без добавок.Для достижения максимального эффекта рекомендуется принимать креатин за час-полтора перед тренировкой или с утра в количестве 5-10 грамм.Упаковка креатина MuscleLab Nutrition Creatine выполнена в виде банки, что обеспечивает удобство хранения и использования продукта.В сухом прохладном месте креатин сохраняет свои свойства и эффективность.Креатин MuscleLab Nutrition Creatine - это надежный и эффективный способ улучшить свои спортивные результаты и поддерживать организм в хорошей форме.
658 Руб.
Креатин Sport Technology Nutrition Creatine Monohydrate, 300 гр.
Популярная спортивная добавка креатин Creatine от SPORTTECH является прекрасным помощником для тех, кто хочет активизировать энергетический обмен и ускорить мышечный рост. Продукт состоит из очищенного креатина без добавок, его употребление стимулирует синтез мышечного белка. Мускулатура в короткие сроки становится сильной, массивной, прорисовывается четкий рельеф. Стоит сказать, что такая добавка не провоцирует накопление воды между мышечными волокнами, как многие аналоговые продукты.
2853 Руб.
OlimpSport Nutrition Creatine Monohydrate Xplode Powder, 500 г / Пакет, / Лимон
Высокомикронизированный моногидрат креатина превосходного качества с добавлением витаминов B6 и D.Повышение физической работоспособности во время упражнений высокой интенсивности (креатин).Снижение утомляемости, правильный энергетический обмен (витамин B6).Правильная функция мышц (витамин D).Поддержка в развитии мышечной массы и силы.Работа над мускулистой фигурой требует самоотдачи. Наращивание силы и мышечной массы должно идти рука об руку с правильно подобранным, сбалансированным питанием и планом тренировок. Однако может случиться так, что и этого недостаточно. Вот почему стоит получить дополнительную поддержку в виде креатина. Помимо протеиновых добавок, этот ингредиент тоже популярен среди соревнующихся спортсменов и любителей физической активности, так как помогает улучшить физическую работоспособность во время коротких последовательных упражнений высокой интенсивности. Этот эффект проявляется при ежедневном приеме 3 г креатина. Вы получаете такое количество чистого креатина в каждой порции Creatine Monohydrate Xplode Powder!Креатин Моногидрат Ксплоуд Паудер - это высококачественный микронизированный моногидрат креатина от Olimp Sport Nutrition, обогащенный витаминами B6 и D и натрием в двух формах: бикарбонат и цитрат натрия.Препарат в виде легко растворяющегося порошка с освежающим ароматом апельсина прошел всесторонние испытания в ультрасовременном Центре исследований и разработок фармацевтической компании Olimp Laboratories. Многочисленные исследования и передовые технологии позволили опытным ученым точно определить содержание действующего вещества. Поэтому, выбирая Creatine Monohydrate Xplode Powder, вы можете ожидать:дополнение рациона оптимальной порцией креатинаотличная биодоступность благодаря форме микронизированного моногидрата креатинаповышение физической работоспособности при повторных, коротких, высокоинтенсивных упражнениях (креатин - 3 г)дополнительная энергия для мышц в результате преобразования креатина в мышечной ткани в фосфокреатин, который обеспечивает богатые энергией фосфатные радикалыподдержка в развитии мышечной массы и силыпомогают в правильном функционировании нервной системы (витамин B6) и иммунной системы (витамины B6 и D)поддержка правильной работы мышц (витамин D)благотворно влияет на снижение чувства усталости и утомления (витамин B6)помогают в поддержании надлежащего обмена энергии, белков и гликогена (витамин B6)отличная растворимость порошка и более 130 порций в упаковке!Пищевая добавка Creatine Monohydrate Xplode Powder от Olimp Sport Nutrition предназначена для физически активных взрослых и спортсменов во время самых изнурительных физических тренировок и наращивания мышечной массы.
6450 Руб.
Olimp Sport Nutrition 100% Whey Protein Complex 1800 г, blueberry flavour
Olimp Sport Nutrition 100% Whey Protein Complex 1800 г, blueberry flavour
8595 Руб.
Креатин Optimum Nutrition Creatine, 100 шт.
MICRONIZED CREATINE CAPSULES от Optimum Nutrition - это комплекс на основе креатина моногидрата в удобной капсулированной форме приёма. Он направлен на увеличение силового потенциала и выносливости мышечных волокон. Креатин играет одну из ключевых ролей в обеспечении организма энергией. Данное азотосодержащее соединение восстанавливает уровень АТФ (аденозинтрифосфат) в наших мышечных клетках в процессе силовых физических нагрузок. Попадая в наш организм, креатин переходит в соединение креатинфосфат, который жертвует своей фосфатной группой для восстановления АДФ (аденозиндифосфат) в АТФ (аденозинтрифосфат). Тем самым роль креатина в энергообмене можно считать основополагающей! Основные свойства: 2500 мг креатина моногидрата на порцию; увеличение силового потенциала и выносливости; поддержка в наборе мышечной и общей массы; удобная форма приёма. Качество от Optimum Nutrition!
3399 Руб.
Креатин Optimum Nutrition Creatine, 200 шт.
MICRONIZED CREATINE CAPSULES от Optimum Nutrition - это комплекс на основе креатина моногидрата в удобной капсулированной форме приёма. Он направлен на увеличение силового потенциала и выносливости мышечных волокон. Креатин играет одну из ключевых ролей в обеспечении организма энергией. Данное азотосодержащее соединение восстанавливает уровень АТФ (аденозинтрифосфат) в наших мышечных клетках в процессе силовых физических нагрузок. Попадая в наш организм, креатин переходит в соединение креатинфосфат, который жертвует своей фосфатной группой для восстановления АДФ (аденозиндифосфат) в АТФ (аденозинтрифосфат). Тем самым роль креатина в энергообмене можно считать основополагающей! Основные свойства: 2500 мг креатина моногидрата на порцию; увеличение силового потенциала и выносливости; поддержка в наборе мышечной и общей массы; удобная форма приёма. Качество от Optimum Nutrition!
5870 Руб.
Креатин Optimum Nutrition Creatine, 300 шт.
MICRONIZED CREATINE CAPSULES от Optimum Nutrition - это комплекс на основе креатина моногидрата в удобной капсулированной форме приёма. Он направлен на увеличение силового потенциала и выносливости мышечных волокон. Креатин играет одну из ключевых ролей в обеспечении организма энергией. Данное азотосодержащее соединение восстанавливает уровень АТФ (аденозинтрифосфат) в наших мышечных клетках в процессе силовых физических нагрузок. Попадая в наш организм, креатин переходит в соединение креатинфосфат, который жертвует своей фосфатной группой для восстановления АДФ (аденозиндифосфат) в АТФ (аденозинтрифосфат). Тем самым роль креатина в энергообмене можно считать основополагающей! Основные свойства: 2500 мг креатина моногидрата на порцию; увеличение силового потенциала и выносливости; поддержка в наборе мышечной и общей массы; удобная форма приёма. Качество от Optimum Nutrition!
7880 Руб.
Креатин Olimp Sport Nutrition Xplode Powder, 500 гр.
Creatine Xplode – комбинация 6-ти наиболее усовершенствованных форм креатина, не содержащая моногидраты или углеводы. Продукт идеально подходит для увеличения работоспособности, сокращения времени восстановления, уменьшения чувства усталости и увеличения мышечной силы. К тому же он обладает отличными вкусами.Все включенные в состав Creatine Xplode формы креатина характеризуются великолепной анаболической и энергетической активностью. Создателям удалось объединить в одном продукте 6 наиболее популярных и эффективных соединений креатина, находящихся в оптимальном соотношении друг к другу. Таким образом, высвобождение молекул свободного креатина происходит незамедлительно после приема, благодаря чему организм сразу восполняет потребность в данном веществе в условиях резкой подверженности катаболизму, а именно после пробуждения и сразу после тренировки.Формула Creatine Xplode включает соединения креатина с:Яблочной кислотой (Malat);Этиловым эфиром HCl (Ethyl Ester);Альфа-кетоглутарат (AKG);Пировиноградной кислотой (Pyruvate);Цитратом (Citrate);А также соединение магния креатин хелат, известный как Creatine Magna Power.Использование всех вышеуказанных форм креатина обеспечивает не только превосходное высвобождение молекул данного вещества, но и минимальные потери (случаи, когда креатин становится неактивным) при прохождении агрессивной среды пищеварительного тракта. После высвобождения свободных молекул, энергетические метаболиты креатина (пируват, малат и альфа-кетоглутарат) становятся частью веществ, участвующих в энергетическом обмене, что непосредственно влияет на уменьшение чувства усталости.Более того, Creatine Xplode обогащен таурином, который напрямую влияет на улучшение работоспособности и сокращения периода посттренировочного восстановления. Все это еще один раз говорит об исключительности продукта.Уникальная формула Creatine Xplode поможет вам в достижении ваших спортивных результатов.Кто может принимать продукт? Прием Creatine Xplode рекомендуется всем, кто занимается спортом, независимо от состояния и формы. Инновационная формула поможет улучшить работоспособность и сократить время восстановления после тренировки. Также прием продукта принесет пользу тем, кому нужно быть активным на протяжении дня.Какие продукты лучше всего сочетаются с Creatine Xplode? Для ускорения мышечного роста можно сочетать прием данного продукта с Olimp Carbonox, а также с протеинами Olimp Mega Strong Protein или Olimp Whey Protein Complex 100% после тренировки.Для повышения эффективности проводимых тренировок можно также принимать Olimp AAKG 7500 Extreme Shot и Olimp BCAA Xplode (до проведения занятий). Превосходный антикатаболический эффект даст прием продукта вместе с Olimp Glutamine Xplode и Olimp HMB Mega Caps, употребляемые до или после тренировки соответственно.Состав Olimp Creatine Xplode:Рекомендации по применению Olimp Creatine Xplode: Добавьте одну порцию продукта (5.8 г порошка) в 125 мл воды. Рекомендуется принимать 2 порции ежедневно: одну перед завтраком, вторую – после тренировки. Прием продукта может способствовать набору веса. Не превышайте рекомендуемую дневную норму.Порций в упаковке: 100.OLIMP CREATINE XPLODE 500 ГР креатинCreatine Xplode Powder – это сильнодействующий креатиновый комплекс, поскольку он сочетает в себе несколько видов креатина и дополнен таурином. Специалисты компании Olimp провели ряд лабораторных исследований и изготовили данный препарат для спортсменов, которые стремятся нарастить «сухую» массу мышц, увеличить силу и сделать мышцы объемными.Как известно, не каждый организм нормально переносит привычный креатин моногидрат. Иногда прием креатин моногидрата не приносит никаких результатов, поскольку его усвоение зависит от желудочной среды. Таким образом, большая порция употребленного моногидрата в виде пищевой добавки расщепляется на бесполезные элементы. Какая часть принятого креатина усвоится, также зависит от характерных особенностей человеческого организма,Поэтому ученые лаборатории Олимп разработали креатин для набора мышечной массы, в котором содержится сразу 6 видов креатина, а также таурин. Все компоненты усиливают действие друг друга и вместе обеспечивают более заметный результат. Действие креатинаДанный транспортный креатин помогает зарядить мышцы спортсмена энергией, которая позволяет проводить продолжительные и интенсивные тренировки. Как правило, спортсмен не может долго тренироваться из-за мышечной усталости, которая наступает после выработки молочной кислоты. Креатин блокирует выделение молочной кислоты, позволяя проводить более долгие тренировки. Данный препарат полностью усваивается, транспортируется в ткани мускулатуры через сердечно-сосудистую систему и долго обеспечивает организм бодибилдера оптимальным количеством энергии. Более того, прием креатина Creatine Xplode Powder позволяет быстрее восстановить мышцы после тренировок, благодаря содержащемуся в спортивном продукте таурину. Также таурин способствует лучшему усвоению креатина.Как принимать:Принимать креатин рекомендуется по 1-й порции (5гр) 2 раза в сутки (в общей сложности 10гр в сутки). Лучшее время для приема – после пробуждения и по окончанию тренинга. В дни без тренировок можно употреблять добавку в обычное время.
4819 Руб.
Креатин Olimp Sport Nutrition Monohydrate Powder, 550 гр.
Ингредиенты:100 % моногидрата креатина.Питательная ценность:Моногидрата креатина - 5 гКреатин полезен не только для спортсменов, но и для пожилых людей. Так, одно исследование показало, что добавка этого вещества в сочетании с тренировками помогает им увеличить мышечную массу тела, когнитивные функции, общий уровень силы и выносливости, а также снизить усталость.Креатин в чистом виде содержится лишь в мясе и рыбе. К лидерам по его содержанию относятся:говядина;баранина;свинина;курятина;оленина;красная рыба;сельдь;треска;тунец.Чем больше у вас креатина в мышцах, тем больше АТФ вы можете создать.Это позволяет вам тренировать свои мышцы на полную силу. Это так же помогает в процессе восстановления организма.Для чего нужен креатин моногидрат кроссфит атлету:1. Уменьшает травматизм. Это достигается за счет увеличения жидкости в организме.2. Повышает силовую выносливость. Увеличивается восприимчивость мышц к кислороду, что позволяет прораба3. Увеличивает мышечную массу за счет залития воды и повышения объема работы на тренировках.4. Повышает уровень гликогена.5. Улучшает способность организма к анаэробному гликолизу.6. Улучшает пампинг. За счет увеличения силы сердечных сокращений при интенсивной работе сердце быстрее закачивает в мышцы кровь.Действие креатина моногидрата заключается в предельном насыщении незаменимой аминокислотой мышц. При сильном насыщении в организме происходят следующие процессы:1. Связывание молекул воды в мышечных тканях.2. Улучшение сократительной способности сердечной мышцы. При накоплении достаточного количества аминокислоты в мышцах, она расширяет сосуды, ведущие к сердечному клапану. Как результат – насыщаемость сердца кровью повышается, увеличивается сила сокращений без повышения ЧСС. Клетки и ткани получают кислород за меньшее количество ударов.3. Улучшение силовой выносливости за счет повышения количества кислорода в мышцах.Все это и приводит к улучшению показателей спортсмена. Но не сам креатин увеличивает мышечную массу, а возможность спортсмена осуществить резкий скачок в прогрессии нагрузок без получения перетренированности.Важно: в отличие от других нутриентов креатин целесообразно употреблять исключительно в форме спортивной добавки, поскольку концентрация вещества в натуральной пище очень мала. Для примера – в красной рыбе содержится всего 0.1 г креатина на 100 г продукта. А для нормального поддержания работоспособности организму спортсмена нужно порядка 10 г в сутки.Что дает креатин моногидрат современному спортсмену? В среднем – это прирост сухой массы на 1-2%, увеличение веса за счет жидкости на 5-7% и увеличение силовых показателей на 10%. Присутствует ли эффект отката? Да! В случае снижения концентрации креатина, откат достигает 40-60% от пиковой работоспособности.Как правильно принимать креатин?Существует несколько разновидностей добавок креатина с точки зрения химической формулы, но самая распространенная и хорошо изученная из них — моногидрат. Она же считается самой эффективной.Стандартный способ приема креатина состоит из двух этапов.Первый — загрузочный, на котором запасы вещества в мышцах доводятся до максимума. 5–7 дней человек принимает 20–25 г креатина, разбивая их на четыре приема. Вторая стадия — поддерживающая. В день принимается по 2–5 г.На загрузке рекомендуется принимать по 5 г креатина 4 раза в день, а на поддерживающей стадии — 2 г. Курс должен продолжаться не больше месяца.Принимать креатин большими дозами бессмысленно: его концентрация в мышцах не может увеличиться более чем на 20–30%. Избыток вещества будет просто выводиться из организма с мочой. Но вероятность побочных эффектов, в первую очередь со стороны кишечника, может увеличиться.Можно пропустить этап загрузки, но в таком случае концентрация креатина достигнет максимума лишь через 28 дней. В этой схеме рекомендуется принимать по 5 г ежедневно на протяжении 1–2 месяцев, а затем сделать перерыв в 3–4 месяца.«Эффективность обеих стратегий одинакова для начинающих атлетов, — отмечают специалисты. — Но если атлет в состоянии истощения после соревнований, то подойдет метод с загрузкой — так мышцы быстрее восполнят дефицит».В дни отдыха можно принимать креатин за завтраком, а при занятиях спортом — после тренировки.Принимать креатин без занятий спортом можно в уменьшенных дозах, но никакой серьезной пользы он не принесет.«Креатин лучше всего усваивается после тренинга, когда усиленный кровоток в комплексе с углеводами либо белками позволит максимально полноценно отправить его в разогретое и подготовленное мышечное депо для роста, развития и восстановления мускулатуры, — объясняет Елена Журкина, врач-терапевт «СМ-Клиника». — Креатин без тренировок для набора массы не принесет пользы. Будет наблюдаться незначительное повышение веса за счет задержки воды, однако после приема препарата вся вода естественным путем выйдет, да и увеличение ее запасов, по большому счету, никак не отразится на внешнем виде».применение: 5 г порошка в день. Растворите 1 порцию (5 г) в 150-200 мл воды или Вашего любимого напитка.Противопоказания: Индивидуальная непереносимость ингредиентов продукта. Не рекомендуется употреблять лицам до 18 лет, беременным и кормящим женщинам. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
4359 Руб.
Креатин Olimp Sport Nutrition Monohydrate Powder, 250 гр.
Описание OLIMP CREATINE MEGA CAPS Креатин - необходимый элемент для превращения энергии в организме! Это жизненно необходимое вещество содержится в мышечных клетках в форме креатинфосфата. Усиленная мышечная работа, требующая максимального освобождения энергии, сопровождается повышенным расходованием креатинфосфата как важнейшего энергетического источника мышечной системе, вследствие чего потребность организма в креатине при физических нагрузках значительно повышается! Помимо увеличения выносливости на тренировках креатин способствует увеличению объема мускулатуры. Ингредиенты: 100 % моногидрата креатина. Питательная ценность: Моногидрата креатина - 5 г Креатин моногидрат используют спортсмены, чтобы увеличить мышечную силу и выносливость и так же для того, чтобы катализировать увеличение объема клеток и увеличить мышечную массу. Как работает креатин моногидрат? Многие исследования показали, что креатин увеличивает силу и массу мышц. С тех пор креатин моногидрат стал самой популярной и самой эффективной добавкой в мире силовых атлетов. Креатин — это органическая кислота, которая синтезируется в организмах позвоночных существ из трех аминокислот — глицина, аргинина и метионина. Это вещество помогает мышцам получать больше энергии, поэтому оно особенно полезно для спортсменов, которые хотят увеличить силу, выносливость и набрать мышечную массу. Кроме того, исследования говорят о его пользе для мозга и нервной системы. Человеческий организм вырабатывает около 1–2 г креатина в день и примерно столько же получает из пищи. Слово креатин происходит от греческого κρέας [крэас] — мясо. Название обусловлено тем, что вещество содержится в мышечной ткани всех позвоночных животных. Из-за этого у вегетарианцев концентрация креатина, как правило, ниже, чем у всеядных людей. Около 95% креатина находится в наших мышцах в форме фосфокреатина, остальные 5% — в мозге, печени и почках. В среднем у человека в мускулах хранится 120 ммоль этого вещества на 1 кг сухой мышечной массы, но с помощью добавок его количество можно увеличить на 20–30%. В мускулатуре креатин хранится в форме фосфокреатина. Креатин хранится в мышцах и помогает им производить АТФ (аденозинтрифосфат) — главную энергетическую молекулу организма. Чем больше креатина, тем дольше мускулы могут работать на максимальной производительности. Поэтому повышенное содержание этого вещества помогает улучшить спортивные показатели и быстрее набрать мышечную массу. Вот как это работает. Первые 2–3 секунды силовой нагрузки мышцы расходуют запасенный чистый АТФ. Когда молекулы истощаются, они превращаются в АДФ (аденозиндифосфат). Чтобы снова пустить их в работу, фосфокреатин отдает им свою фосфатную группу, благодаря чему они восстанавливаются до АТФ и опять используются. Обычно «второго дыхания», которое дает мышцам креатин, хватает на 8–10 секунд. Когда его запасы подходят к концу, мышцы начинают черпать энергию из запасенного гликогена, а их производительность снижается. Чем больше креатина, тем дольше мускулы смогут работать на максимуме. «Мышца выполняет поставленную задачу за счет характерного для такой работы источника энергии, — поясняет Данил Николаев. — Если это силовое упражнение — к примеру, нужно выжать штангу с субмаксимальным весом 6–8 раз, то ей потребуется значительное количество запасенного АТФ + креатина. Если их недостаточно, то подход сделать не удастся: мышца просто не выполнит задачу. Если атлет бежит и перед ним стоит задача развить максимальную скорость на финише, то запасы креатина напрямую повлияют на результат. Как только они закончатся, организм будет вынужден перейти на более медленный источник энергообеспечения (гликоген), и, как следствие, скорость упадет. Поэтому чем больше запасов креатина, тем дольше мы держим максимальную скорость». Польза креатина Креатин ускоряет рост мышц и делает их сильнее — правда, лишь на коротких дистанциях. Это работает как со спортсменами, так и с пожилыми людьми. Кроме того, добавка может быть полезна для мозга и нервной системы. Помогает увеличить мышечную массу и делает сильнее Многочисленные исследования показывают, что добавки с креатином способствуют ускорению роста мышечной массы, повышению силы и выносливости мускулов для короткого упражнения. В одном эксперименте добавка креатина увеличила силу спортсменов на 8%, производительность на 14%, а максимальное количество повторений в жиме лежа — на 43% [2]. Также, согласно исследованиям, креатин: увеличивает уровень анаболических гормонов, необходимых для роста мышц [3]; повышает содержание воды в клетках, что тоже важно для увеличения мышечной массы [4], [5]; снижает скорость распада мышечного белка [6]; улучшает работу сердца; уменьшает уровень миостатина — белка, тормозящего рост мышц [7]. Таким образом, креатин будет полезнее всего спринтерам и спортсменам, которые занимаются силовыми видами спорта. «Анаэробный ресинтез АТФ — самый быстрый способ получения энергии для мышц, так как может включиться за 1–2 секунды, — объясняет Данил Николаев. — Это актуально для силовых видов спорта, таких как пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, и коротких беговых дистанций — например, бег на 100 м. В общем, все виды активности, где максимальную мощность надо проявить в течение 10 секунд». «Развивая эти качества на тренировках плюс принимая креатин дополнительно, мы увеличиваем его запасы в мышцах и повышаем уровень анаболических гормонов, — продолжает специалист. — Как следствие, визуально мышца увеличивается в размерах и улучшаются спортивные результаты. Но для развития общей выносливости креатин не подходит: на это качество влияют преимущественно аэробные источники энергообеспечения, а креатин таковым не является». Сбросить вес креатин тоже вряд ли поможет — общий вес тела от него может лишь увеличиться за счет роста мышц, а на процессы, связанные со сжиганием жира, напрямую он не влияет. Помогает пожилым оставаться в тонусе Креатин полезен не только для спортсменов, но и для пожилых людей.
2219 Руб.