ковальский игорь николаевич плоский живот и тонкая талия за 15 минут в день dvd
Ковальский Игорь Николаевич Плоский живот и тонкая талия за 15 минут в день (+DVD)
Превосходное издание, в котором есть все, что нужно для того, чтобы без особых усилий и материальных затрат привести в порядок фигуру. Профессиональный тренер Игорь Ковальский, специализирующийся на индивидуальных занятиях, тщательно отобрал самые простые и эффективные упражнения, позволяющие всего за 15 минут в день обрести идеальные линии бедер и ягодиц. В издании читатели найдут: - упражнения, с использованием веса собственного тела; - силовые упражнения и работа с тренажерами; - антицеллюлитный комплекс; - правила питания и многое другое.
232 Руб.
Ковальский Игорь Николаевич Плоский живот и тонкая талия за 15 минут в день
Превосходное издание, в котором есть все, что нужно для того, чтобы без особых усилий и материальных затрат привести в порядок фигуру. Профессиональный тренер Игорь Ковальский, специализирующийся на индивидуальных занятиях, тщательно отобрал самые простые и эффективные упражнения, позволяющие всего за 15 минут в день обрести идеальные линии бедер и ягодиц. В издании читатели найдут: - упражнения, с использованием веса собственного тела; - силовые упражнения и работа с тренажерами; - антицеллюлитный комплекс; - правила питания и многое другое.
105 Руб.
Ковальский Игорь Николаевич Плоский живот и тонкая талия за 15 минут в день (+CD)
Превосходное издание, в котором есть все, что нужно для того, чтобы без особых усилий и материальных затрат привести в порядок фигуру. Профессиональный тренер Игорь Ковальский, специализирующийся на индивидуальных занятиях, тщательно отобрал самые простые и эффективные упражнения, позволяющие всего за 15 минут в день обрести идеальные линии бедер и ягодиц. В издании читатели найдут: - упражнения, с использованием веса собственного тела; - силовые упражнения и работа с тренажерами; - антицеллюлитный комплекс; - правила питания и многое другое.
198 Руб.
Ковальский Игорь Николаевич Стройные бедра, подтянутые ягодицы. Реальный эффект за 15 минут в день (+DVD)
Вы хотите стать стройнее и не знаете, с какой стороны подойти к решению проблемы? Вашей "проблемной зоной" являются бедра и ягодицы? А может быть, вам надоел целлюлит или приносит дискомфорт плоскостопие, вы ищете способ от них избавиться? Тогда, вне всякого сомнения, эта книга для вас. Вы узнаете, как сохранить стройную фигуру на долгие годы, поддерживая достойную форму с помощью нехитрых физических упражнений. Приятным сюрпризом для всех ценителей прекрасного станет включение в программу балетных па начального уровня.
209 Руб.
Плоский живот. Всего за 15 минут в день
В книге представлена информация о способах уменьшения жировых отложений в области живота с помощью комплексов эффективных физических упражнений. Среди них различные виды современного фитнеса, специальные упражнения для женских проблемных зон, восточные методики оздоровления (йога и цигун). Для снижения избыточного веса читательницы также могут воспользоваться советами по изменению своего рациона и проведению разгрузочных дней. Составитель С.В. Филатова
77 Руб.
Ковальский Игорь Николаевич Стройные бедра, подтянутые ягодицы. Реальный эффект за 15 минут в день
Вы хотите стать стройнее и не знаете, с какой стороны подойти к решению проблемы? Вашей "проблемной зоной" являются бедра и ягодицы? А может быть, вам надоел целлюлит или приносит дискомфорт плоскостопие, вы ищете способ от них избавиться? Тогда, вне всякого сомнения, эта книга для вас. Вы узнаете, как сохранить стройную фигуру на долгие годы, поддерживая достойную форму с помощью нехитрых физических упражнений. Приятным сюрпризом для всех ценителей прекрасного станет включение в программу балетных па начального уровня.
93 Руб.
Видрэл Д. Плоский живот за 15 минут в день
Признайтесь, как вы чаще всего проводите вечера? Если вы обычный среднестатистический мужчина, то наверняка, придя с работы, вы плотно ужинаете, потом достаете из холодильника бутылочку-другую пива, со спокойной совестью заваливаетесь на диван и до самого сна наслаждаетесь просмотром телепередач (ну и еще пару раз во время рекламы отправляетесь на кухню чего-нибудь перекусить). Похоже? Тогда вы уже, скорее всего, столкнулись с проблемой, о которой пойдет речь в этой книге. Рано или поздно живот появляется у большинства мужчин, в том числе, как вы могли заметить, и у некоторых знаменитых спортсменов. Сколько бы вы ни уговаривали и ни оправдывали себя, что это неизбежно и с возрастом происходит со всеми, на самом деле проблема вполне разрешима и справиться с ней под силу каждому — нужно всего лишь взять себя в руки, оторваться от любимого дивана (можете даже не выключать телевизор) и немного, каких-то 15 минут, подвигаться. Автор этой книги, известная американская культуристка, разработала эффективнейшую программу, в которой упражнения для мышц пресса комбинируются с несложной для соблюдения диетой, направленной на сжигание жира. Чтобы избавиться от живота и обзавестись потрясающим рельефным прессом, достаточно правильно питаться и по 15 минут в день выполнять упражнения, которые даже не требуют специального оборудования!
109 Руб.
Видрэл Д. Плоский живот за 15 минут в день
Признайтесь, как вы чаще всего проводите вечера? Если вы обычный среднестатистический мужчина, то наверняка, придя с работы, вы плотно ужинаете, потом достаете из холодильника бутылочку-другую пива, со спокойной совестью заваливаетесь на диван и до самого сна наслаждаетесь просмотром телепередач (ну и еще пару раз во время рекламы отправляетесь на кухню чего-нибудь перекусить). Похоже? Тогда вы уже, скорее всего, столкнулись с проблемой, о которой пойдет речь в этой книге. Рано или поздно живот появляется у большинства мужчин, в том числе, как вы могли заметить, и у некоторых знаменитых спортсменов. Сколько бы вы ни уговаривали и ни оправдывали себя, что это неизбежно и с возрастом происходит со всеми, на самом деле проблема вполне разрешима и справиться с ней под силу каждому — нужно всего лишь взять себя в руки, оторваться от любимого дивана (можете даже не выключать телевизор) и немного, каких-то 15 минут, подвигаться. Автор этой книги, известная американская культуристка, разработала эффективнейшую программу, в которой упражнения для мышц пресса комбинируются с несложной для соблюдения диетой, направленной на сжигание жира. Чтобы избавиться от живота и обзавестись потрясающим рельефным прессом, достаточно правильно питаться и по 15 минут в день выполнять упражнения, которые даже не требуют специального оборудования!
109 Руб.
Ковальский Игорь Николаевич Силовые упражнения для женщин. 15 минут в день для хорошей фигуры (+DVD)
Каждая женщина озабочена своим внешним видом. Каждая старается сохранить молодость, стройность, бодрость, энергичность, легкость. И эта книга - прекрасный помощник для женщин всех возрастов. Еще совсем недавно считалось, что гантели и женщины - вещи несовместимые. Отбросим стереотипы! Доказано, что гантели и другие спортивные снаряды оказывают на женское тело сугубо положительное влияние: сжигают все лишнее, не добавляя ничего ненужного. Силовые упражнения хорошо сжигают жировую ткань у женщин, и при этом не дадут увеличиться мышечной массе. Итак, для всех, кто стремится достичь быстрых и эффективных результатов, исключительно полезная информация: Комплексы упражнений с учетом особенностей фигуры Рекомендации по организации тренировок и распределению нагрузки Советы по питанию для обладательниц разных типов фигур
198 Руб.
Ковальский Игорь Николаевич Стройные бедра, подтянутые ягодицы. Реальный эффект за 15 минут в день (+CD)
Вы хотите стать стройнее и не знаете, с какой стороны подойти к решению проблемы? Вашей "проблемной зоной" являются бедра и ягодицы? А может быть, вам надоел целлюлит или приносит дискомфорт плоскостопие, вы ищете способ от них избавиться? Тогда, вне всякого сомнения, эта книга для вас. Вы узнаете, как сохранить стройную фигуру на долгие годы, поддерживая достойную форму с помощью нехитрых физических упражнений. Приятным сюрпризом для всех ценителей прекрасного станет включение в программу балетных па начального уровня.
163 Руб.
Видрэл Джойс Л. Плоский живот за 15 минут в день
Описана и проиллюстрирована 12-недельная программа несложных физических упражнений для мужчин, которые не стремятся выглядеть как культуристы, но хотят избавиться от живота. 2-е издание.
105 Руб.
Ковальский Игорь Николаевич Идеальный бюст. 15 минут в день для красоты и здоровья женской груди
Высокая упругая грудь за 15 минут в день — это доступная реальность! Есть безопасные, простые и доступные способы улучшить упругость, силуэт и даже объем груди. Профессиональный тренер, автор нескольких популярных книг — Игорь Ковальский предлагает читательницам самые действенные методы корректировки груди.
105 Руб.
Плоский живот, красивая грудь и стройные ноги за 15 минут в день
Эта книга позволит вам легко и быстро сделать свой силуэт идеальным, прилагая к этому минимум усилий. Никаких дополнительных затрат, изнурительных диет и нагрузок. Воспользуйтесь рецептами стройности, за которые звезды платят миллионы! Сделать и сохранить грудь красивой, живот - плоским, а ноги - стройными вполне реально, и в этом вам поможет: - уход в домашних условиях и салонные процедуры; - простые правила здорового питания; - гимнастические упражнения и массажи; - а также рекомендации косметологов, медиков, спортсменов, "звезд" мирового кинематографа и специалистов в области женской красоты. Составитель: Шеховцова Ирина Иосифовна.
250 Руб.
Ковальский Игорь Николаевич Идеальный бюст. 15 минут в день для красоты и здоровья женской груди
Символ женственности, сексуальности и материнства, женская грудь во все времена была объектом восхищения. И неудивительно, что женщины очень внимательно и придирчиво относятся к ее внешнему виду. В стремлении добиться желанного результата они глотают таблетки, садятся на специальные диеты, проходят изощренные процедуры в салонах и ложатся под нож хирурга... Хотя для того, чтобы грудь выглядела привлекательной, достаточно лишь держать ее в тонусе, слегка подкорректировать форму и сделать кожу нежнее. Игорь Ковальский предлагает действенные методы корректировки груди: специальные комплексы несложных упражнений, водные и косметические процедуры, поддерживающую диету.
163 Руб.
Ковальский Игорь Николаевич Силовые упражнения для женщ. 15 минут в день для хорошей фигуры
Каждая женщина озабочена своим внешним видом. Каждая старается сохранить молодость, стройность, бодрость, энергичность, легкость. И эта книга - прекрасный помощник для женщин всех возрастов. Еще совсем недавно считалось, что гантели и женщины - вещи несовместимые. Отбросим стереотипы! Доказано, что гантели и другие спортивные снаряды оказывают на женское тело сугубо положительное влияние: сжигают все лишнее, не добавляя ничего ненужного. Силовые упражнения хорошо сжигают жировую ткань у женщин, и при этом не дадут увеличиться мышечной массе. Итак, для всех, кто стремится достичь быстрых и эффективных результатов, исключительно полезная информация: Комплексы упражнений с учетом особенностей фигуры Рекомендации по организации тренировок и распределению нагрузки Советы по питанию для обладательниц разных типов фигур
82 Руб.
Ковальский Игорь Николаевич Силовые упражнения для женщин. 15 минут в день для хорошей фигуры (+CD)
Каждая женщина озабочена своим внешним видом. Каждая старается сохранить молодость, стройность, бодрость, энергичность, легкость. И эта книга - прекрасный помощник для женщин всех возрастов. Еще совсем недавно считалось, что гантели и женщины - вещи несовместимые. Отбросим стереотипы! Доказано, что гантели и другие спортивные снаряды оказывают на женское тело сугубо положительное влияние: сжигают все лишнее, не добавляя ничего ненужного. Силовые упражнения хорошо сжигают жировую ткань у женщин, и при этом не дадут увеличиться мышечной массе. Итак, для всех, кто стремится достичь быстрых и эффективных результатов, исключительно полезная информация: Комплексы упражнений с учетом особенностей фигуры Рекомендации по организации тренировок и распределению нагрузки Советы по питанию для обладательниц разных типов фигур
151 Руб.