sibhematology.ru

Как пережить кризис. Терапевтические практики, которые помогут справиться с маленькими неприятностями и серьёзными трудностями. Быкова А.А.

Как пережить кризис. Терапевтические практики, которые помогут справиться с маленькими неприятностями и серьезными трудностями

О ЧЕМ КНИГА: Наша жизнь состоит из перемен. К каким-то мы готовы и приспосабливаемся быстро, другие — как гром среди ясного неба и к ним не так легко адаптироваться. Если период, когда уже нельзя жить по-старому, но еще не понятно, как жить по-новому, затягивается, мы погружаемся в состояние кризиса. Из этой книги вы узнаете о том, зачем нам нужны кризисы и как мы их проживаем, и найдете инструменты, которые помогут принять изменения и понять, как действовать дальше. ФИШКА КНИГИ: Большое количество практик разных направлений: - поведенческие; - телесные; - арт-терапевтические; - письменные. Их разнообразие позволяет создать индивидуальную подушку безопасности на разные случаи жизни. ОБ АВТОРЕ Анна Быкова — семейный и детский психолог, арт-терапевт, автор известной серии книг «Ленивая мама», изданной в России общим тиражом более 540 000 экземпляров. ЦИТАТА ИЗ КНИГИ «Мне столько раз в сети от бизнесовых и эзотерических вдохновляльщиков попадался на глаза слоган „Кризис — это новые возможности!“, что так и хочется к нему дописать пояснение: „...потому что старые теперь недоступны“. В этом и есть суть любого кризиса: когда по-старому уже не получается, а как по-новому — пока не ясно, и требуется адаптация».

Быкова Анна Александровна Как пережить кризис. Терапевтические практики, которые помогут справиться с маленькими неприятностями и серьезными трудностями

О ЧЕМ КНИГА: Наша жизнь состоит из перемен. К каким-то мы готовы и приспосабливаемся быстро, другие — как гром среди ясного неба и к ним не так легко адаптироваться. Если период, когда уже нельзя жить по-старому, но еще не понятно, как жить по-новому, затягивается, мы погружаемся в состояние кризиса. Из этой книги вы узнаете о том, зачем нам нужны кризисы и как мы их проживаем, и найдете инструменты, которые помогут принять изменения и понять, как действовать дальше. ФИШКА КНИГИ: Большое количество практик разных направлений: - поведенческие; - телесные; - арт-терапевтические; - письменные. Их разнообразие позволяет создать индивидуальную подушку безопасности на разные случаи жизни. ОБ АВТОРЕ Анна Быкова — семейный и детский психолог, арт-терапевт, автор известной серии книг «Ленивая мама», изданной в России общим тиражом более 540 000 экземпляров. ЦИТАТА ИЗ КНИГИ «Мне столько раз в сети от бизнесовых и эзотерических вдохновляльщиков попадался на глаза слоган „Кризис — это новые возможности!“, что так и хочется к нему дописать пояснение: „...потому что старые теперь недоступны“. В этом и есть суть любого кризиса: когда по-старому уже не получается, а как по-новому — пока не ясно, и требуется адаптация».

Быкова Анна Александровна Как пережить кризис. Терапевтические практики, которые помогут справиться с маленькими неприятностями и серьезными трудностями

О ЧЕМ КНИГА: Наша жизнь состоит из перемен. К каким-то мы готовы и приспосабливаемся быстро, другие — как гром среди ясного неба и к ним не так легко адаптироваться. Если период, когда уже нельзя жить по-старому, но еще не понятно, как жить по-новому, затягивается, мы погружаемся в состояние кризиса. Из этой книги вы узнаете о том, зачем нам нужны кризисы и как мы их проживаем, и найдете инструменты, которые помогут принять изменения и понять, как действовать дальше. ФИШКА КНИГИ: Большое количество практик разных направлений: - поведенческие; - телесные; - арт-терапевтические; - письменные. Их разнообразие позволяет создать индивидуальную подушку безопасности на разные случаи жизни. ОБ АВТОРЕ Анна Быкова — семейный и детский психолог, арт-терапевт, автор известной серии книг «Ленивая мама», изданной в России общим тиражом более 540 000 экземпляров. ЦИТАТА ИЗ КНИГИ «Мне столько раз в сети от бизнесовых и эзотерических вдохновляльщиков попадался на глаза слоган „Кризис — это новые возможности!“, что так и хочется к нему дописать пояснение: „...потому что старые теперь недоступны“. В этом и есть суть любого кризиса: когда по-старому уже не получается, а как по-новому — пока не ясно, и требуется адаптация».

Быкова Анна Александровна Как пережить кризис. Терапевтические практики,которые помогут справиться с маленькими неприятностями

О чем книга: Наша жизнь состоит из перемен. К каким-то мы готовы и приспосабливаемся быстро, другие - как гром среди ясного неба и к ним не так легко адаптироваться. Если период, когда уже нельзя жить по-старому, но еще не понятно, как жить по-новому, затягивается, мы погружаемся в состояние кризиса. Из этой книги вы узнаете о том, зачем нам нужны кризисы и как мы их проживаем, и найдете инструменты, которые помогут принять изменения и понять, как действовать дальше. Фишка книги: Большое количество практик разных направлений: - поведенческие; - телесные; - арт-терапевтические; - письменные. Их разнообразие позволяет создать индивидуальную подушку безопасности на разные случаи жизни. Об авторе Анна Быкова - семейный и детский психолог, арт-терапевт, автор известной серии книг "Ленивая мама", изданной в России общим тиражом более 540 000 экземпляров. Цитата из книги "Мне столько раз в сети от бизнесовых и эзотерических вдохновляльщиков попадался на глаза слоган "Кризис - это новые возможности!", что так и хочется к нему дописать пояснение: "...потому что старые теперь недоступны". В этом и есть суть любого кризиса: когда по-старому уже не получается, а как по-новому - пока не ясно, и требуется адаптация".

Как пережить кризис. Терапевтические практики «ленивой мамы». Быкова А.А.

Быкова Анна Александровна Как пережить кризис. Терапевтические практики «ленивой мамы»

О ЧЕМ КНИГА: Наша жизнь состоит из перемен. К каким-то мы готовы и приспосабливаемся быстро, другие — как гром среди ясного неба и к ним не так легко адаптироваться. Если период, когда уже нельзя жить по-старому, но еще не понятно, как жить по-новому, затягивается, мы погружаемся в состояние кризиса. Из этой книги вы узнаете о том, зачем нам нужны кризисы и как мы их проживаем, и найдете инструменты, которые помогут принять изменения и понять, как действовать дальше. ФИШКА КНИГИ: Большое количество практик разных направлений: - поведенческие; - телесные; - арт-терапевтические; - письменные. Их разнообразие позволяет создать индивидуальную подушку безопасности на разные случаи жизни. ОБ АВТОРЕ Анна Быкова — семейный и детский психолог, арт-терапевт, автор известной серии книг «Ленивая мама», изданной в России общим тиражом более 540 000 экземпляров. ЦИТАТА ИЗ КНИГИ «Мне столько раз в сети от бизнесовых и эзотерических вдохновляльщиков попадался на глаза слоган „Кризис — это новые возможности!“, что так и хочется к нему дописать пояснение: „...потому что старые теперь недоступны“. В этом и есть суть любого кризиса: когда по-старому уже не получается, а как по-новому — пока не ясно, и требуется адаптация».

Быкова Анна Александровна Как пережить кризис. Терапевтические практики «ленивой мамы»

О чем книга: Наша жизнь состоит из перемен. К каким-то мы готовы и приспосабливаемся быстро, другие - как гром среди ясного неба и к ним не так легко адаптироваться. Если период, когда уже нельзя жить по-старому, но еще не понятно, как жить по-новому, затягивается, мы погружаемся в состояние кризиса. Из этой книги вы узнаете о том, зачем нам нужны кризисы и как мы их проживаем, и найдете инструменты, которые помогут принять изменения и понять, как действовать дальше. Фишка книги: Большое количество практик разных направлений: - поведенческие; - телесные; - арт-терапевтические; - письменные. Их разнообразие позволяет создать индивидуальную подушку безопасности на разные случаи жизни. Об авторе Анна Быкова - семейный и детский психолог, арт-терапевт, автор известной серии книг "Ленивая мама", изданной в России общим тиражом более 540 000 экземпляров. Цитата из книги "Мне столько раз в сети от бизнесовых и эзотерических вдохновляльщиков попадался на глаза слоган "Кризис - это новые возможности!", что так и хочется к нему дописать пояснение: "...потому что старые теперь недоступны". В этом и есть суть любого кризиса: когда по-старому уже не получается, а как по-новому - пока не ясно, и требуется адаптация".

Быкова Анна Александровна Как пережить кризис. Терапевтические практики «ленивой мамы»

О ЧЕМ КНИГА: Наша жизнь состоит из перемен. К каким-то мы готовы и приспосабливаемся быстро, другие — как гром среди ясного неба и к ним не так легко адаптироваться. Если период, когда уже нельзя жить по-старому, но еще не понятно, как жить по-новому, затягивается, мы погружаемся в состояние кризиса. Из этой книги вы узнаете о том, зачем нам нужны кризисы и как мы их проживаем, и найдете инструменты, которые помогут принять изменения и понять, как действовать дальше. ФИШКА КНИГИ: Большое количество практик разных направлений: - поведенческие; - телесные; - арт-терапевтические; - письменные. Их разнообразие позволяет создать индивидуальную подушку безопасности на разные случаи жизни. ОБ АВТОРЕ Анна Быкова — семейный и детский психолог, арт-терапевт, автор известной серии книг «Ленивая мама», изданной в России общим тиражом более 540 000 экземпляров. ЦИТАТА ИЗ КНИГИ «Мне столько раз в сети от бизнесовых и эзотерических вдохновляльщиков попадался на глаза слоган „Кризис — это новые возможности!“, что так и хочется к нему дописать пояснение: „...потому что старые теперь недоступны“. В этом и есть суть любого кризиса: когда по-старому уже не получается, а как по-новому — пока не ясно, и требуется адаптация».

Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать

Разработана специально для подростков: осознанность нужна каждому, но этот дневник обращен именно к подросткам, а примеры и подсказки касаются проблем, с которыми чаще всего сталкиваются именно они. Это самооценка, отношения с родственниками и беспокойство о будущем.Быстрые и простые упражнения: для их выполнения не требуется больших усилий или специальной подготовки.Вдохновляющие цитаты, которые помогут найти в себе силы и встретиться со своими страхами.

Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать

Уолкин Дженнифер Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением

Успокойте хаос внутри себя и перенастройте мозг - всего за пять минут в день. Вы когда-нибудь чувствовали, что уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые надо решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы вынести этот груз, нужны внимание и спокойствие - ресурсы, которых часто не хватает. Есть способ, который поможет сохранить силы и не потребует много времени, - древняя практика mindfulness. Перед вами руководство, разработанное с учетом современного ритма жизни. Вы узнаете, как mindfulness помогает успокоиться и найдете ежедневные практики, для выполнения которых будет достаточно 5 минут в день. Если у вас нет времени посещать ретрит для медитации, но хочется обрести спокойствие - выделите пять минут на практики из этой книги. Эффект заметите обязательно. От автора Эта книга - практическое руководство, которым можно и нужно пользоваться постоянно; наибольший эффект вы ощутите, если она будет под рукой - рядом с кроватью, на кофейном столике. Не ставьте ее на полку. Вы узнаете, что такое осознанность, что подразумевается под практикой осознанности и как она поможет "перенастроить" мозг - снизить стресс и беспокойство, развить безмятежность и умение спокойно реагировать на ситуации, уменьшить хроническую боль и улучшить самочувствие. Я помогу наладить регулярную практику и избавиться от помех, которые могут ей мешать, и научу вас множеству коротких медитаций. Для кого эта книга Для тех, кто хочет освоить новые техники улучшения самочувствия, помогающие бороться со стрессом. Для тех, кто хочет уменьшить тревожность, научиться заботиться о себе и делать это регулярно. Для всех, кто хочет жить осознанно, а не на автопилоте.

Дмитриевская Лилия Тайна феникса, или как обрести себя, любовь и счастье. Роман-тренинг для потерянных сердец

Порой, пережив серьезно ранящую душу трагедию, люди замыкаются, ставят на себе крест и остаются несчастными на весь остаток жизни, а ведь лучше постараться начать жизнь заново! Известный психолог-практик Лилия Дмитриевская предлагает роман-тренинг, который окажет неоценимую помощь в сложных жизненных ситуациях: - как пережить измену любимого человека и кризис веры в себя; - как справиться с одиночеством; - что делать, чтобы справиться с этими ударами судьбы. Книга заменит читательницам многочисленные визиты к психологам и различные тренинги, поскольку на ее страницах: - специальные психологические и энергетические практики наиболее эффективного выхода из кризиса; - методики быстрой нормализации жизни; - способы вновь обрести любовь к себе и своей жизни.

Колосовцев А. Семья в беде. Как пережить кризис в отношениях

Как мы строим отношения? Что является фундаментом устойчивых и наполняющих отношений? Как поддерживать огонь любви?Эта книга для тех, кто хочет преодолеть кризис семейных отношений и выйти из него с минимальными потерями. Она поможет вам справиться с циклами взаимных обвинений, недовольства, отчуждения, агрессии и восстановить теплоту и уют в доме. В ней описаны не только сценарии развития конфликтов и возможные кризисы, в которые может попасть семья, но и предложены пути их преодоления. При этом проблема кризисов рассматривается с точки зрения мужчины, что особенно заинтересует женскую часть читательской аудитории, поскольку позволяет не только увидеть ситуацию глазами партнера, но и лучше понять его самого.

Колосовцев А. Семья в беде. Как пережить кризис в отношениях

Как мы строим отношения? Что является фундаментом устойчивых и наполняющих отношений? Как поддерживать огонь любви?Эта книга для тех, кто хочет преодолеть кризис семейных отношений и выйти из него с минимальными потерями. Она поможет вам справиться с циклами взаимных обвинений, недовольства, отчуждения, агрессии и восстановить теплоту и уют в доме. В ней описаны не только сценарии развития конфликтов и возможные кризисы, в которые может попасть семья, но и предложены пути их преодоления. При этом проблема кризисов рассматривается с точки зрения мужчины, что особенно заинтересует женскую часть читательской аудитории, поскольку позволяет не только увидеть ситуацию глазами партнера, но и лучше понять его самого.

Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни

30 эффективных упражнений для борьбы со стрессом.Поможет ощутить вкус к жизни.Основана на многогранной практике mindfulness.