зайцева ирина александровна йога 14 программ для всех уровней подготовки
Зайцева Ирина Александровна Йога. 14 программ для всех уровней подготовки
Жизнь современного человека состоит из бесконечных проблем, из-за которых он забывает подумать о своем теле, душе, не говоря уже о гармоничном их использовании. Смотря весь день в монитор, мы обнаруживаем ухудшение зрения, проводя весь день в рабочем кресле, замечаем лишние килограммы, боли в спине и шее, перенапряжение и переутомление. И с каждым днем эти негативные изменения становятся все более явными. Свести к минимуму последствия такого образа жизни можно при помощи комплексов йоги. Ваш уровень подготовки и возраст не являются помехой: никогда не поздно и никогда не рано встать на путь йоги. Последовательности асан, разработанных инструктором Ириной Зайцевой, помогут укрепить иммунитет, улучшить циркуляцию крови, обрести гибкость суставов, снять напряжение, повысить жизненный тонус, преодолеть страх, создать покой и равновесие среди повседневных дел.
158 Руб.
Зайцева Ирина Александровна Фитнес. 19 программ для коррекции фигуры
Регулярные и правильно выстроенные занятия дадут вам больший результат, чем посещение групповых занятий в спортклубе, которые не учитывают уровень подготовки. Пошаговые иллюстрированные инструкции, приведенные автором этой книги, фитнес-тренером с большим стажем, позволят безошибочно и с высоким КПД выполнять все упражнения. Выполнение предлагаемых комплексов позволит вам добиться идеальной фигуры, избавиться от целлюлита и предупредить растяжки, но кроме того станет для вас лучшей профилактикой гипертонии, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, артрита и других проблем со здоровьем.
169 Руб.
Мураками Кэтлин Пилатес. 9 программ для всех уровней подготовки
Пилатес завоевал популярность у многих людей именно потому, что является одним из самых безопасных видов фитнеса: им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, так как возможность травм при занятиях сведена к минимуму. Метод пилатеса основан на правильном сочетании движения с дыханием, благодаря чему улучшается кровоснабжение мозга и общая циркуляция крови в организме. Комплексы, разработанные инструктором с двадцатилетним стажем, подойдут любому: новичку и опытному человеку, очень занятому менеджеру и тому, кто готов уделить занятиям несколько часов. Если вы хотите запастись энергией на весь день, улучшить осанку и гибкость, довести свой пресс до совершенства, а тело - до идеальных форм, то пилатес от Кэтлин Мураками - это ваш выбор!
295 Руб.
Мураками Кэтлин Пилатес. 9 программ для всех уровней подготовки
Пилатес завоевал популярность у многих людей именно потому, что является одним из самых безопасных видов фитнеса: им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, так как возможность травм при занятиях сведена к минимуму. Метод пилатеса основан на правильном сочетании движения с дыханием, благодаря чему улучшается кровоснабжение мозга и общая циркуляция крови в организме. Комплексы, разработанные инструктором с двадцатилетним стажем, подойдут любому, новичку и опытному человеку, очень занятому менеджеру и тому, кто готов уделить занятиям несколько часов. Если вы хотите запастить энергией на весь день, улучшить осанку и гибкость, довести свой пресс до совершенства, а тело - до идеальных форм, то пилатес от Кэтлин Мураками - это ваш выбор!
217 Руб.
Мураками Кэтлин Пилатес. 9 программ для всех уровней подготовки
Пилатес завоевал популярность у многих людей именно потому, что является одним из самых безопасных видов фитнеса: им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, так как возможность травм при занятиях сведена к минимуму. Метод пилатеса основан на правильном сочетании движения с дыханием, благодаря чему улучшается кровоснабжение мозга и общая циркуляция крови в организме. Комплексы, разработанные инструктором с двадцатилетним стажем, подойдут любому, новичку и опытному человеку, очень занятому менеджеру и тому, кто готов уделить занятиям несколько часов. Если вы хотите запастить энергией на весь день, улучшить осанку и гибкость, довести свой пресс до совершенства, а тело - до идеальных форм, то пилатес от Кэтлин Мураками - это ваш выбор!
217 Руб.
Зайцева Ирина Александровна Книга для девочек
Эта книга для девочек, которые хотят быть умницами и красавицами. Хотели бы уметь вести домашнее хозяйство, разводить цветы, мечтают завести маленького друга, например, котика или собаку. Книга также научит правильно наносить макияж, ухаживать за волосами, делать маникюр и педикюр. Она написана специально для тебя, чтобы ты была лучше всех!
105 Руб.
Коврик для йоги для студии Reebok, серый
Коврик для йоги Reebok Studio идеально подходит для пользователей всех способностей и уровней подготовки. Его можно использовать для различных тренировок и упражнений, таких как йога, пилатес, растяжка и тренировка баланса. Коврик, изготовленный из ц...
13329 Руб.
Зайцева Ирина Александровна Быстрая пицца
Пицца уже давно перестала быть принадлежностью исключительно итальянской кулинарии. Ее любят и готовят в различных странах мира. В России в меню практически любого кафе (не говоря о пиццериях) можно встретить это незамысловатое и при этом очень вкусное блюдо. Но ничто не может сравниться с домашней пиццей, приготовленной с любовью. Классическая пицца считается блюдом быстрого приготовления, но вам понадобится время, чтобы замесить тесто. К счастью, существует множество рецептов, позволяющих готовить пиццу быстро, в течение 20 минут. В этой книге вы найдете самые быстрые и вкусные из них - от классической пиццы до японской и даже сладкой. Приятного вам аппетита!
182 Руб.
Зайцева Ирина Александровна Низкокалорийные супчики
Избыточный вес неблагоприятно сказывается на здоровье, самочувствии, физической и деловой активности человека. Чтобы решить эту проблему, необходимо пересмотреть распорядок дня, повысить физические нагрузки, но самое главное- изменить питание, исключив из него продукты, способствующие набору веса. В данной книге содержатся разнообразные рецепты низкокалорийных супов и бульонов на любой вкус.
246 Руб.
Зайцева Ирина Александровна Праздничная кулинария
Гостеприимная хозяйка должна уметь не только хорошо готовить, но и изысканно оформить угощение. На страницах этой книги вы найдете множество интересных рецептов горячих блюд, закусок, салатов, выпечки, десертов и напитков, которые обязательно придутся по вкусу вашим гостям.
146 Руб.
Зайцева Ирина Александровна Праздничная кулинария
Гостеприимная хозяйка должна уметь не только хорошо готовить, но и изысканно оформить угощение. На страницах этой книги вы найдете множество интересных рецептов горячих блюд, закусок, салатов, выпечки, десертов и напитков, которые обязательно придутся по вкусу вашим гостям.
146 Руб.
Кочаров Александр, Пименова Татьяна Михайловна Сборник кроссвордов Дисней (№ 0807)
Сборник кроссвордов для детей среднего школьного возраста. Дизайнер: Ирина Зайцева.
26 Руб.
Зайцева Ирина Александровна Блюда для праздничного стола
Чтобы приготовить изысканное блюдо, раньше женщине требовалось несколько часов. Сегодня этой проблемы больше нет. В помощь современным хозяйкам предоставлены такие достижения техники, как пароварки, микроволновые печи, духовки с множеством функций и режимов. Имея хотя бы один из этих приборов можно готовить вкусные и полезные блюда, затрачивая на это минимум времени. Было бы желание и интересные рецепты! В этом вам поможет наша книга. Здесь вы найдете рецепты первых и вторых блюд, кат, пудингов, выпечки, десертов, а также описание украшений из фруктов и овощей, которые можно сделать самостоятельно.
588 Руб.
Зайцева Ирина Александровна Блюда для праздничного стола
Чтобы приготовить изысканное блюдо, раньше женщине требовалось несколько часов. Сегодня этой проблемы больше нет. В помощь современным хозяйкам предоставлены такие достижения техники, как пароварки, микроволновые печи, духовки с множеством функций и режимов. Имея хотя бы один из этих приборов можно готовить вкусные и полезные блюда, затрачивая на это минимум времени. Было бы желание и интересные рецепты! В этом вам поможет наша книга. Здесь вы найдете рецепты первых и вторых блюд, кат, пудингов, выпечки, десертов, а также описание украшений из фруктов и овощей, которые можно сделать самостоятельно.
122 Руб.
Зайцева Ирина Александровна Блюда для праздничного стола
Чтобы приготовить изысканное блюдо, раньше женщине требовалось несколько часов. Сегодня этой проблемы больше нет. В помощь современным хозяйкам предоставлены такие достижения техники, как пароварки, микроволновые печи, духовки с множеством функций и режимов. Имея хотя бы один из этих приборов можно готовить вкусные и полезные блюда, затрачивая на это минимум времени. Было бы желание и интересные рецепты! В этом вам поможет наша книга. Здесь вы найдете рецепты первых и вторых блюд, кат, пудингов, выпечки, десертов, а также описание украшений из фруктов и овощей, которые можно сделать самостоятельно.
122 Руб.
Зайцева Ирина Александровна Стрижки и прически
Француженки справедливо утверждают, что найти хорошего парикмахера сложнее, чем удачно выйти замуж. Ведь в парикмахерском искусстве важно не только знание приемов, но и творческий подход, умение заранее видеть, какая прическа будет идеальной для того или иного человека. Если у вас хорошо развита фантазия и есть желание научиться стричь, эта книга для вас. В ней дана вся необходимая информация об инструментах и основных приемах парикмахерского искусства, а также представлены модели стрижек с описанием этапов работы.
147 Руб.