доброва елена владимировна здоровые суставы и позвоночник за 5 минут в день
Доброва Елена Владимировна Здоровые суставы и позвоночник за 5 минут в день
Ощутив боль в спине или суставах, многие порой не задумываются о том, что это сигнал бедствия, который подает нам наш организм. Между тем избежать развития патологии так легко, уделяя своему здоровью всего 5 минут в день! В этой книге вы найдете приемы проведения лечебного массажа, комплексы гимнастических упражнений, советы по применению лекарственных растений и травяных ванн, рецепты диетических блюд, рекомендуемых при заболеваниях суставов и позвоночника. Книга научит вас прислушиваться к своему телу, расскажет о причинах зарождения недугов, методах самодиагностики, лечения и профилактики артрита, ревматизма, остеохондроза и многих других опасных заболеваний.
74 Руб.
Доброва Елена Владимировна Дрожжевая выпечка. В праздники и каждый день
Изделия из дрожжевого теста неизменно входят в наше повседневное меню и служат достойным украшением праздничного стола. В книге содержатся полезные советы, которые помогут хозяйкам правильно приготовить дрожжевое тесто как обычное, так и слоеное, для различных видов выпечки и превратить свои изделия в настоящее произведение искусства. Вниманию уважаемых читательниц предлагаются всевозможные рецепты пирогов, пирожков, кулебяк, расстегаев, ватрушек, батонов, булочек, куличей, баб, кренделей, пончиков, рулетов, рогаликов, блинов и оладий.
78 Руб.
NaturDay, OptiArtrepain Spirulina - здоровые суставы, кости и позвоночник - 60 капсул
Бренд: NaturDay
6474 Руб.
Позвоночник и суставы
Уникальный сборник профилактических советов от врачей и наших читателей на самую актуальную тему. Множество рецептов домашней медицины из нашего сборника помогут привести в порядок суставы, а также убрать боли в спине. В арсенале народных средств и фитотерапия, и лечение теплом, и самомассаж, и растирки, и компрессы - все принесет пользу. Вторая половина книги для тех, кто привык доверять только врачам и фармацевтике. Какие лекарства помогут при артрите, радикулите, ишиасе и прочих проблемах, тоже знать важно. Кроме того, врачи расскажут, как снять боль и повернуть процесс разрушения костей вспять, чтобы здоровые ножки вновь бойко побежали по дорожке. Составитель: Шабанова В. В.
145 Руб.
Доброва Елена Владимировна Гирлянды
Чтобы воссоздать атмосферу праздника, подарить радость себе и своим близким, не пожалейте времени на украшение своего дома к Новому году. Одно из самых привычных новогодних украшений - это елочные гирлянды. В этой книге мы расскажем, как изготовить своими руками гирлянды из бумаги.
202 Руб.
Доброва Елена Владимировна Снежинки
Снег за окном кружит, большие красивые снежинки падают на ладони и тают. Если вы хотите сохранить эту неописуемую красоту, попробуйте сделать снежинки из бумаги или картона. Плоские снежинки с замысловатым узором можно сложить и вырезать из бумаги, как многие из нас делали в детстве. Необычно смотрятся снежинки, выполненные в технике квиллинг, или бумагокручения. Ими можно украсить окна, зеркала, мебель, новогодние открытки или подарки.
124 Руб.
Доброва Елена Владимировна Хомячки
Эта книга о симпатичных грызунах, содержание которых в домашних условиях не вызывает особых проблем, потому они и пользуются необычайной популярностью среди любителей животных. Вы узнаете о том, как правильно выбрать хомячка, в каких условиях содержать этих неприхотливых зверьков, об их кормлении, разведении и уходе за ними.
24 Руб.
Доброва Елена Владимировна Гриль и мангал
Когда погода на улице радует теплом и солнышком, возникает естественное желание выехать за город, насладиться хорошей погодой, отдохнуть, вдоволь пообщаться с друзьями и близкими. Согласитесь, сложно представить себе загородный отдых без шашлыков, хрустящих бифштексов и других вкусных блюд, которые можно приготовить над раскаленными углями. Наша книга содержит 14 рецептов для гриля и столько же для мангала, которые помогут вам разнообразить привычное меню и приготовить блюда не только из мяса, но и из рыбы, морепродуктов, фруктов и овощей.
158 Руб.
Попов Петр Александрович Система Здоровые суставы и позвоночник. Микрогимнастика доктора Попова
Петр Александрович Попов - руководитель Центра по ускоренной реабилитации травмы "Третья Медицина", консультант по балетной и спортивной травме Государственного академического театра классического балета. Впервые о методе доктора Попова заговорили после того, как он за 10 дней поднял на ноги известного голландского горнолыжника после серьезной травмы. Работая со спортсменами и артистами балета, доктор Попов разработал гармонизирующую гимнастику, сберегающую и восстанавливающую суставы и позвонки. Ее принципиальное отличие от традиционных гимнастик состоит в том, что используются специальные микродвижения - лечебные движения очень маленькой амплитуды, совершаемые по принципу колебаний маятника. Результаты этой гимнастики поразительны: восстановление после травм опорнодвигательного аппарата и заболеваний позвоночника и суставов происходит в течение нескольких недель. В этой книге доктор Попов представляет вниманию читателя свой метод малых движений для оздоровления позвоночника и суставов. - Войлочный массаж болевых зон - Шерстяные обертывания - Массаж стоп разогретыми шишками - Компресс на поясницу из ржаного теста - Компресс из гончарной глины - Разогрев болевых зон резким охлаждением "Когда боль сковывает вас, начните с микродвижений - они очень быстро вернут вам активность". Петр Попов
401 Руб.
Дорн Дитер, Флемминг Герда Здоровые суставы и позвоночник: Уникальная методика лечения
В книге автор впервые сам представляет свой метод лечения позвоночника и суставов, который уже помог многим людям избавиться от боли в спине, руках и ногах. Описывается теория и практика щадящей терапии позвоночника и суставов, популярно излагается, как помочь себе самостоятельно. Переводчик: Н. Врублевская.
74 Руб.
Доброва Елена Владимировна Подзимние посевы
Настоящие дачники практикуют подзимние посевы всё чаще, поскольку благодаря этому методу, известному с давних времён, удаётся получать цветение растений и урожай овощей гораздо раньше, чем при обычном весеннем посеве. В чём же заключаются преимущества подзимних посевов? Как садоводу сэкономить своё время? Как правильно выбрать и подготовить семена и грунт? На эти и многие другие вопросы ответит наша замечательная книга, в заключении которой приводятся уникальные таблицы, включая совместимость культур, которые позволят как начинающим, так и опытным овощеводам и цветоводам добиться прекрасного урожая и обильного цветения.Эта книга станет замечательным подарком для каждого настоящего дачника!
154 Руб.
Доброва Елена Владимировна Подзимние посевы
Настоящие дачники практикуют Подзимние посевы всё чаще, поскольку благодаря этому методу, известному с давних времён, удаётся получать цветение растений и урожай овощей гораздо раньше, чем при обычном весеннем посеве. В чём же заключаются преимущества подзимних посевов? Как садоводу сэкономить своё время? Как правильно выбрать и подготовить семена и грунт? На эти и многие другие вопросы ответит наша замечательная книга, в заключении которой приводятся уникальные таблицы, включая совместимость культур, которые позволят как начинающим, так и опытным овощеводам и цветоводам добиться прекрасного урожая и обильного цветения. Эта книга станет замечательным подарком для каждого настоящего дачника!
848 Руб.
Доброва Елена Владимировна Оригинальные рулеты
Рулет - универсальное блюдо, которое можно готовит для повседневного или праздничного стола. Благодаря разнообразию начинок существует великое множество способов его приготовления. В этой книге помещены лучшие рецепты рулетов из различного вида мяса, теста, лаваша, блинов, творога или омлета. В ней вы также найдете варианты и для детского стола. Приятного аппетита!
225 Руб.
Доброва Елена Владимировна Подзимние посевы
Настоящие дачники практикуют подзимние посевы всё чаще, поскольку благодаря этому методу, известному с давних времён, удаётся получать цветение растений и урожай овощей гораздо раньше, чем при обычном весеннем посеве. В чём же заключаются преимущества подзимних посевов? Как садоводу сэкономить своё время? Как правильно выбрать и подготовить семена и грунт? На эти и многие другие вопросы ответит наша замечательная книга, в заключении которой приводятся уникальные таблицы, включая совместимость культур, которые позволят как начинающим, так и опытным овощеводам и цветоводам добиться прекрасного урожая и обильного цветения. Эта книга станет замечательным подарком для каждого настоящего дачника!
1095 Руб.
Доброва Елена Владимировна Подзимние посевы
Настоящие дачники практикуют подзимние посевы всё чаще, поскольку благодаря этому методу, известному с давних времён, удаётся получать цветение растений и урожай овощей гораздо раньше, чем при обычном весеннем посеве. В чём же заключаются преимущества подзимних посевов? Как садоводу сэкономить своё время? Как правильно выбрать и подготовить семена и грунт? На эти и многие другие вопросы ответит наша замечательная книга, в заключении которой приводятся уникальные таблицы, включая совместимость культур, которые позволят как начинающим, так и опытным овощеводам и цветоводам добиться прекрасного урожая и обильного цветения. Эта книга станет замечательным подарком для каждого настоящего дачника!
356 Руб.
Доброва Елена Владимировна Строим баню
Издавна на Руси лучшим отдыхом и способом вернуть утраченные силы считалась баня. Из книги вы узнаете много интересного о русской, финской, римской, турецкой, ирландской и японской банях. Читателю предлагаются советы по выбору места для строительства бани, рекомендации по проектированию и внутреннему ее обустройству, поэтапному строительству бани - от фундамента до крыши, раскрываются секреты банных процедур, а также рекомендуются различные косметические средства по уходу за лицом, волосами и телом.
150 Руб.