граттон л скотт э эпоха долголетия активная и счастливая жизнь в любом возрасте
Граттон Л., Скотт Э. Эпоха долголетия: Активная и счастливая жизнь в любом возрасте
По статистике, продолжительность жизни год от года увеличивается, что дает всем нам неплохие перспективы дожить до 100 лет и дольше. Но многие ли из нас уже сейчас серьезно задумываются о своем отдаленном будущем? Каким будет наш "самый взрослый" возраст: чем мы займем себя, как, где и на что будем жить, как себя чувствовать, с кем общаться? Хотим ли мы, утратив с возрастом конкурентные навыки и исчерпав запасы жизненной энергии, очутиться перед лицом долгой старости со скудными средствами к существованию? Вряд ли. Можно ли этого избежать и жить долго, но счастливо? Авторы книги, много лет изучавшие тему долголетия, утверждают, что да. Они рассказывают о разных жизненных стратегиях и предлагают варианты долгосрочного планирования. Профессор передовых практик управления Линда Граттон и профессор экономики Эндрю Скотт дают советы: как успешно сохранять интеллектуальный и физический тонус; как распоряжаться временем, которое раньше отводилось работе; где брать новые впечатления, когда уже ничто, казалось бы, не может удивить; как обеспечивать себя, не становясь обузой; как не позволять себе лениться; как не унывать и не портить брюзжанием жизнь окружающим; как поддерживать и расширять круг общения. Вы узнаете, как на перспективы 100-летней жизни реагируют отдельные люди и разные поколения, а также бизнес, государственные институты и общество в целом. Авторы делятся сведениями и о том, как можно инициировать полезные изменения, делающие жизнь пожилых людей лучше, и стимулировать уже идущие.
828 Руб.
Граттон Л., Скотт Э. Эпоха долголетия: Активная и счастливая жизнь в любом возрасте
По статистике, продолжительность жизни год от года увеличивается, что дает всем нам неплохие перспективы дожить до 100 лет и дольше. Но многие ли из нас уже сейчас серьезно задумываются о своем отдаленном будущем? Каким будет наш "самый взрослый" возраст: чем мы займем себя, как, где и на что будем жить, как себя чувствовать, с кем общаться? Хотим ли мы, утратив с возрастом конкурентные навыки и исчерпав запасы жизненной энергии, очутиться перед лицом долгой старости со скудными средствами к существованию? Вряд ли. Можно ли этого избежать и жить долго, но счастливо? Авторы книги, много лет изучавшие тему долголетия, утверждают, что да. Они рассказывают о разных жизненных стратегиях и предлагают варианты долгосрочного планирования. Профессор передовых практик управления Линда Граттон и профессор экономики Эндрю Скотт дают советы: как успешно сохранять интеллектуальный и физический тонус; как распоряжаться временем, которое раньше отводилось работе; где брать новые впечатления, когда уже ничто, казалось бы, не может удивить; как обеспечивать себя, не становясь обузой; как не позволять себе лениться; как не унывать и не портить брюзжанием жизнь окружающим; как поддерживать и расширять круг общения. Вы узнаете, как на перспективы 100-летней жизни реагируют отдельные люди и разные поколения, а также бизнес, государственные институты и общество в целом. Авторы делятся сведениями и о том, как можно инициировать полезные изменения, делающие жизнь пожилых людей лучше, и стимулировать уже идущие.
828 Руб.
Mindshift. Новая жизнь, профессия и карьера в любом возрасте
«Mindshift» — это кардинальные перемены. Ваша жизнь рушится? Как гром среди ясного неба — внезапное увольнение. Вы опытный сотрудник, но система выкинула вас на помойку... Ваш шеф — идиот, превративший работу в ад... Вы получили блестящее образование, но оно было нужно не вам, а вашим родителям... Зарплата паршивая, а работа и того хуже... Что делать? Ответ вы найдете в книге Барбары Оакли, автора бестселлеров «Думай как математик» и «Уроки на отлично!». Только радикальные изменения в вашем отношении к жизни и работе помогут вам преуспеть и построить новую карьеру, расширив сферу увлечений. Благодаря этой книге, вы: научитесь обращать свои недостатки (например, плохую память) в достоинства; найдете любимое дело и сделаете новую карьеру; поймете, что вы способны учиться, меняться и расти эффективнее, чем думаете; научитесь распределять свое время между работой и личной жизнью.Барбара Оакли – (1955, Лодай, Калифорния, США) профессор машиностроения в Oakland University, доктор наук, инженер-консультант, член совета Американского института медицинского и биологического машиностроения.После школы Оакли записалась в армию, которая отправила ее учиться в Университет Вашингтона, где стала специалистом по славянским языкам и литературе. Затем получила вторую специальность, связанную с электротехническими науками. Работала англо-русским переводчиком на советских траулерах в Баренцевом море. Полгода проработала радистом на антарктической станции США на Южном полюсе. Позже судьба привела её в компанию Ford, где ей потребовались инженерные знания. Не спасовав перед трудностями, она получила научную степень в Оклендском университете и стала там преподавать. На своём непростом профессиональном пути Барбара освоила наиболее эффективные способы обучения, о которых и поведала всему миру на Coursera.«Книга обязательна к прочтению всеми, кто пытается начать с чистого листа, обнулиться или найти себя. Барбара Оакли рассказывает, как отрицательные черты могут стать преимуществом, и доказывает, что лучше расширять сферу увлечений, чем гнаться за мечтой. Прибавьте сюда вдохновляющие истории и практические советы, и вы поймете, что Mindshift — это книга, которая может изменить вашу жизнь».Дэниел Пинк,«Нью-Йорк Таймс»автор бестселлеров «Драйв» и «Новый мозг»
165 Руб.
Mindshift. Новая жизнь, профессия и карьера в любом возрасте
"Mindshift" - это кардинальные перемены. Ваша жизнь рушится? Как гром среди ясного неба - внезапное увольнение. Вы опытный сотрудник, но система выкинула вас на помойку... Ваш шеф - идиот, превративший работу в ад... Вы получили блестящее образование, но оно было нужно не вам, а вашим родителям... Зарплата паршивая, а работа и того хуже... Что делать? Ответ вы найдете в книге Барбары Оакли, автора бестселлеров "Думай как математик" и "Уроки на отлично!". Только радикальные изменения в вашем отношении к жизни и работе помогут вам преуспеть и построить новую карьеру, расширив сферу увлечений.Благодаря этой книге вы: научитесь обращать свои недостатки (например, плохую память) в достоинства; найдете любимое дело и сделаете новую карьеру; поймете, что вы способны учиться, меняться и расти эффективнее, чем думаете; научитесь распределять свое время между работой и личной жизнью.
231 Руб.
Бурбо Л. Здоровье и энергия в любом возрасте
Лиз Бурбо, автора серии международных бестселлеров "Слушай свое тело", часто называют "женщиной без возраста". В этой книге она делится секретами своей непреходящей молодости и всем людям, независимо от возраста и пола, предлагает простые методы, помогающие: - задержать физическое, эмоциональное и психологическое старение; - восстановить жизненную энергию; - знать свои реальные потребности; - испытывать меньше стресса, который является главной причиной потери энергии и преждевременного старения. Ежедневное применение этих методов позволит вам в любом возрасте оставаться в хорошей физической форме и быть в гармонии с окружающим миром.
465 Руб.
Бурбо Л. Здоровье и энергия в любом возрасте
Лиз Бурбо, автора серии международных бестселлеров "Слушай свое тело", часто называют "женщиной без возраста". В этой книге она делится секретами своей непреходящей молодости и всем людям, независимо от возраста и пола, предлагает простые методы, помогающие: - задержать физическое, эмоциональное и психологическое старение; - восстановить жизненную энергию; - знать свои реальные потребности; - испытывать меньше стресса, который является главной причиной потери энергии и преждевременного старения. Ежедневное применение этих методов позволит вам в любом возрасте оставаться в хорошей физической форме и быть в гармонии с окружающим миром.
465 Руб.
Францина Суза Йога для активного долголетия: Красота, энергия и здоровье в любом возрасте
Йога способна возвратить нам утраченное с годами здоровье и продлить активную жизнь на несколько десятков лет. Об этом написано много книг, но эта - особенная. Ей просто нет равных по доступности и корректности изложенного материала. Причем доступности для тех, чье тело отвыкло от физических нагрузок, с возрастом утратив силу, гибкость и подвижность. В книге даются особые приемы исполнения классических упражнений в предельно упрощенных вариантах. Но (и в этом заслуга автора!) все упражнения сохраняют действенность классической йоги. Адресуя свою работу тем, кто в силу своего состояния должен проявлять в практике особую осторожность и осмотрительность, г-жа Францина уделяет внимание таким тонкостям и нюансам техники исполнения упражнений, которые подавляющее большинство других авторов нередко упускают. Книга рекомендована не только всем практикующим йогу, но и профессиональным инструкторам.
225 Руб.
Оакли Барбара Mindshift. Новая жизнь, профессия и карьера в любом возрасте
Mindshift - это кардинальные перемены. Ваша жизнь рушится? Как гром среди ясного неба - внезапное увольнение. Вы опытный сотрудник, но система выкинула вас на помойку... Ваш шеф - идиот, превративший работу в ад... Вы получили блестящее образование, но оно было нужно не вам, а вашим родителям... Зарплата паршивая, а работа и того хуже... Что делать? Ответ вы найдете в книге Барбары Оакли, автора бестселлеров "Думай как математик" и "Уроки на отлично!". Только радикальные изменения в вашем отношении к жизни и работе помогут вам преуспеть и построить новую карьеру, расширив сферу увлечений. Благодаря этой книге, вы: научитесь обращать свои недостатки (например, плохую память) в достоинства; найдете любимое дело и сделаете новую карьеру; поймете, что вы способны учиться, меняться и расти эффективнее, чем думаете; научитесь распределять свое время между работой и личной жизнью.
231 Руб.
Барбара Оакли. Mindshift. Новая жизнь, профессия и карьера в любом возрасте
«Mindshift» — это кардинальные перемены. Ваша жизнь рушится? Как гром среди ясного неба — внезапное увольнение. Вы опытный сотрудник, но система выкинула вас на помойку... Ваш шеф — идиот, превративший работу в ад... Вы получили блестящее образование, но оно было нужно не вам, а вашим родителям... Зарплата паршивая, а работа и того хуже... Что делать? Ответ вы найдете в книге Барбары Оакли, автора бестселлеров «Думай как математик» и «Уроки на отлично!». Только радикальные изменения в вашем отношении к жизни и работе помогут вам преуспеть и построить новую карьеру, расширив сферу увлечений.Благодаря этой книге, вы: научитесь обращать свои недостатки (например, плохую память) в достоинства; найдете любимое дело и сделаете новую карьеру; поймете, что вы способны учиться, меняться и расти эффективнее, чем думаете; научитесь распределять свое время между работой и личной жизнью.Барбара Оакли – (1955, Лодай, Калифорния, США) профессор машиностроения в Oakland University, доктор наук, инженер-консультант, член совета Американского института медицинского и биологического машиностроения.После школы Оакли записалась в армию, которая отправила ее учиться в Университет Вашингтона, где стала специалистом по славянским языкам и литературе. Затем получила вторую специальность, связанную с электротехническими науками. Работала англо-русским переводчиком на советских траулерах в Баренцевом море. Полгода проработала радистом на антарктической станции США на Южном полюсе. Позже судьба привела её в компанию Ford, где ей потребовались инженерные знания. Не спасовав перед трудностями, она получила научную степень в Оклендском университете и стала там преподавать. На своём непростом профессиональном пути Барбара освоила наиболее эффективные способы обучения, о которых и поведала всему миру на Coursera.«Книга обязательна к прочтению всеми, кто пытается начать с чистого листа, обнулиться или найти себя. Барбара Оакли рассказывает, как отрицательные черты могут стать преимуществом, и доказывает, что лучше расширять сферу увлечений, чем гнаться за мечтой. Прибавьте сюда вдохновляющие истории и практические советы, и вы поймете, что Mindshift — это книга, которая может изменить вашу жизнь».Дэниел Пинк,«Нью-Йорк Таймс»автор бестселлеров «Драйв» и «Новый мозг»
720 Руб.
Оакли Барбара Mindshift. Новая жизнь, профессия и карьера в любом возрасте
"Mindshift" - это кардинальные перемены. Ваша жизнь рушится? Как гром среди ясного неба - внезапное увольнение. Вы опытный сотрудник, но система выкинула вас на помойку... Ваш шеф - идиот, превративший работу в ад... Вы получили блестящее образование, но оно было нужно не вам, а вашим родителям... Зарплата паршивая, а работа и того хуже... Что делать? Ответ вы найдете в книге Барбары Оакли, автора бестселлеров "Думай как математик" и "Уроки на отлично!". Только радикальные изменения в вашем отношении к жизни и работе помогут вам преуспеть и построить новую карьеру, расширив сферу увлечений. Благодаря этой книге, вы: научитесь обращать свои недостатки (например, плохую память) в достоинства; найдете любимое дело и сделаете новую карьеру; поймете, что вы способны учиться, меняться и расти эффективнее, чем думаете; научитесь распределять свое время между работой и личной жизнью.
821 Руб.
Оакли Барбара Mindshift. Новая жизнь, профессия и карьера в любом возрасте
Mindshift - это кардинальные перемены. Ваша жизнь рушится? Как гром среди ясного неба - внезапное увольнение. Вы опытный сотрудник, но система выкинула вас на помойку... Ваш шеф - идиот, превративший работу в ад... Вы получили блестящее образование, но оно было нужно не вам, а вашим родителям... Зарплата паршивая, а работа и того хуже... Что делать? Ответ вы найдете в книге Барбары Оакли, автора бестселлеров "Думай как математик" и "Уроки на отлично!". Только радикальные изменения в вашем отношении к жизни и работе помогут вам преуспеть и построить новую карьеру, расширив сферу увлечений. Благодаря этой книге, вы: научитесь обращать свои недостатки (например, плохую память) в достоинства; найдете любимое дело и сделаете новую карьеру; поймете, что вы способны учиться, меняться и расти эффективнее, чем думаете; научитесь распределять свое время между работой и личной жизнью.
231 Руб.
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте
Алексей Фёдоров – врач-кардиохирург, кандидат медицинских наук, заведующий операционным отделением Центра сердечно-сосудистой хирургии Главного военного клинического госпиталя им. академика Н. Н. Бурденко МО РФ, научный редактор, редактор раздела "Медицина и наука" обозреватель и колумнист журнала "Здоровье".В то время как лучшие физики мира пытаются разработать вечный двигатель, я держу его в руках несколько раз в неделю. Иногда останавливаю, но обязательно запускаю снова. Догадались? Конечно же речь идет про сердце.Сердце – это единственный орган нашего тела, который никогда не отдыхает. Максимум, что ночью может позволить себе наш Perpetuum Mobile – отстукивать ритм чуть реже: не 70, а 50 ударов в минуту. И всё. Этот орган, живущий по принципу "всё или ничего" и каждый день выдерживающий сумасшедшие нагрузки, просто нельзя обделить вниманием, как нельзя и халатно относиться к его миссии – обеспечивать кровью все клетки нашего организма.Здоровое сердце – залог долголетия. Только вот жизнь современного человека сильно отличается от ритма, заложенного природой. Мы слишком мало двигаемся, но слишком много едим, подвергаем сердце воздействию токсичных веществ и, главное, годами не обращаем на него внимания! Поэтому и ловим тромбы, страдаем от тахикардии, болеем сахарным диабетом, боремся с аритмией и боимся слова "инфаркт".В своей книге я хочу рассмотреть все параметры "здоровой сердечной жизни", дать вам знания о нашем теле, развенчать мифы и в идеале – показать на простых примерах, что наша жизнь может протекать не вопреки сердцу, а заодно с ним!
268 Руб.
Скотт Э.,Граттон Л. Новое долголетие : На чем будет строиться благополучие людей в меняющемся мире
Если мы доживем до 100 лет, то станет ли продолжительнее и наша карьера? Будут ли рабочие места для всех желающих? А может, к тому времени нас как специалистов уже заменят роботы? Как долголетие изменит нашу жизнь в целом? Технологический прогресс не сопровождался необходимыми инновациями в наших социальных структурах. В эпоху беспрецедентных перемен мы еще не открыли для себя новые способы жить. Эндрю Скотт и Линда Граттон, опираясь на исследования в области экономики и психологии, предлагают собственное видение инструментов, которые помогут в решении предстоящих задач по созданию нового социального уклада, и описывают действия и шаги, которые каждый из нас должен предпринять, чтобы приспособиться к долгой жизни, полной неожиданных новшеств и открытий. Необходимость перемен уже буквально осязаема, а в их основе лежат именно наши действия — индивидуальные и коллективные. Любой из нас может стать новатором и самостоятельно изменить многие аспекты собственной жизни!
707 Руб.
Скотт Э.,Граттон Л. Новое долголетие : На чем будет строиться благополучие людей в меняющемся мире
Если мы доживем до 100 лет, то станет ли продолжительнее и наша карьера? Будут ли рабочие места для всех желающих? А может, к тому времени нас как специалистов уже заменят роботы? Как долголетие изменит нашу жизнь в целом? Технологический прогресс не сопровождался необходимыми инновациями в наших социальных структурах. В эпоху беспрецедентных перемен мы еще не открыли для себя новые способы жить. Эндрю Скотт и Линда Граттон, опираясь на исследования в области экономики и психологии, предлагают собственное видение инструментов, которые помогут в решении предстоящих задач по созданию нового социального уклада, и описывают действия и шаги, которые каждый из нас должен предпринять, чтобы приспособиться к долгой жизни, полной неожиданных новшеств и открытий. Необходимость перемен уже буквально осязаема, а в их основе лежат именно наши действия — индивидуальные и коллективные. Любой из нас может стать новатором и самостоятельно изменить многие аспекты собственной жизни!
707 Руб.
Здоровые зубы и десны в любом возрасте
Лечить зубы всегда неприятно и довольно дорого! Наша книга расскажет о том, как сделать посещения стоматолога редким и практически формальным явлением в своей жизни. Профессиональный врач-стоматолог на основании своего многолетнего опыта работы делится с читателями информацией обо всех существующих на сегодняшний день методах профилактики и лечения зубов и десен. В книге четко и доступно изложена актуальная и достоверная информация: - о заболеваниях зубов и десен, методах их лечения и профилактики для детей и взрослых; - обо всех современных методах протезирования и ортодонтии для детей и взрослых; - о том, как выбрать наилучшее соотношение "цена качество"; - об особенностях и возможностях эстетической стоматологии; - обо всех современных средствах зубной гигиены: от зубных щеток до флоссов; - о том, как выбрать "правильную" клинику и врача: не переплатить и получить качественную слугу.
44 Руб.
Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха
Скотт С.Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха / Стив Эс Джей Скотт; Пер. сангл.— М.: Альпина Паблишер, 2019. — 302 с.Можете ли вы изменить свою жизнь, не прилагая сверхусилий? Да, считает писатель Эс Джей Скотт, э
708 Руб.