гейнс л болдуин э йога за 30 дней
Гейнс Л., Болдуин Э. Йога за 30 дней
Вам нравится йога, но вы не знаете, с чего начать? Сбиты с толку множеством книг и сайтов, демонстрирующих разные позы, но не объясняющих, как их соединить в комплекс? Значит, эта книга для вас. С ее помощью вы пройдете 30-дневный курс занятий, начав с простейших упражнений и постепенно их усложняя. Даже если вы не слишком спортивны и никогда раньше не занимались йогой, то почему бы не попробовать? Всего за месяц вы освоите 50 базовых асан, которые придадут вам силы, гибкости, бодрости и здоровья. Йога тонизирует тело и успокаивает разум. Ежедневная практика не только сделает вас стройными и гибкими, но и поможет решить многие проблемы со здоровьем — от бессонницы до ПМС. Независимо от вашего возраста или уровня физической подготовки йога позволит укрепить позвоночник и улучшить осанку, поддержит иммунную систему и концентрацию ума. Начните прямо сегодня!
1182 Руб.
Гейнс Л., Болдуин Э. Йога за 30 дней
Вам нравится йога, но вы не знаете, с чего начать? Сбиты с толку множеством книг и сайтов, демонстрирующих разные позы, но не объясняющих, как их соединить в комплекс? Значит, эта книга для вас. С ее помощью вы пройдете 30-дневный курс занятий, начав с простейших упражнений и постепенно их усложняя. Даже если вы не слишком спортивны и никогда раньше не занимались йогой, то почему бы не попробовать? Всего за месяц вы освоите 50 базовых асан, которые придадут вам силы, гибкости, бодрости и здоровья. Йога тонизирует тело и успокаивает разум. Ежедневная практика не только сделает вас стройными и гибкими, но и поможет решить многие проблемы со здоровьем — от бессонницы до ПМС. Независимо от вашего возраста или уровня физической подготовки йога позволит укрепить позвоночник и улучшить осанку, поддержит иммунную систему и концентрацию ума. Начните прямо сегодня!
1182 Руб.
Гейнс Линда, Болдуин Эмма Йога за 30 дней
Вам нравится йога, но вы не знаете, с чего начать? Сбиты с толку множеством книг и сайтов, демонстрирующих разные позы, но не объясняющих, как их соединить в комплекс? Значит, эта книга для вас. С ее помощью вы пройдете 30-дневный курс занятий, начав с простейших упражнений и постепенно их усложняя. Даже если вы не слишком спортивны и никогда раньше не занимались йогой, то почему бы не попробовать? Всего за месяц вы освоите 50 базовых асан, которые придадут вам силы, гибкости, бодрости и здоровья. Йога тонизирует тело и успокаивает разум. Ежедневная практика не только сделает вас стройными и гибкими, но и поможет решить многие проблемы со здоровьем - от бессонницы до ПМС. Независимо от вашего возраста или уровня физической подготовки йога позволит укрепить позвоночник и улучшить осанку, поддержит иммунную систему и концентрацию ума. Начните прямо сегодня! Об авторах Линда Гейнс проживает в Мельбурне (Австралия), где работает инструктором йоги. Получила образование в Австралийской академии йоги и является сертифицированным тренером. Эмма Болдуин живет и работает в Лондоне (Великобритания). Занималась во многих центрах, обучающих йоге и фитнесу, имеет девятилетний опыт преподавания. Ее главный интерес - лечебные свойства йоги.
1136 Руб.
Хиттлман Ричард Йога за 28 дней
Более миллиона читателей и последователей по всему миру! Йога для занятых, а значит - для всех нас. Выглядеть привлекательнее, чувствовать лучше, оставаться молодым - и все это за 28 самых важных дней вашей жизни, проведенных с книгой Ричарда Хиттлмана. Вдохновляющий текст руководства и более 500 фотографий-иллюстраций приблизят систему йоговских упражнений к читателям всех возрастов и любого начального физического состояния
293 Руб.
Хиттлман Ричард Йога за 28 дней
Более миллиона читателей и последователей по всему миру! Йога для занятых, а значит - для всех нас. Выглядеть привлекательнее, чувствовать лучше, оставаться молодым - и все это за 28 самых важных дней вашей жизни, проведенных с книгой Ричарда Хиттлмана. Вдохновляющий текст руководства и более 500 фотографий-иллюстраций приблизят систему йоговских упражнений к читателям всех возрастов и любого начального физического состояния
293 Руб.
Хиттлман Ричард Йога за 28 дней
Более миллиона читателей и последователей по всему миру! Йога для занятых, а значит - для всех нас. Выглядеть привлекательнее, чувствовать лучше, оставаться молодым - и все это за 28 самых важных дней вашей жизни, проведенных с книгой Ричарда Хиттлмана. Вдохновляющий текст руководства и более 500 фотографий-иллюстраций приблизят систему йоговских упражнений к читателям всех возрастов и любого начального физического состояния
427 Руб.
Иврит за 30 дней
«Иностранный за 30 дней» - это новая серия простых и эффективных самоучителей по иностранным языкам для начинающих. Все самоучители содержат краткий грамматический курс, словарь и раздел, посвященный развитию навыков разговорной речи. «Иврит за 30 дней» прекрасно подойдет тем, кто хочет выучить иврит легко и быстро. В самоучителе подробно разбираются правила чтения и произношения слов на иврите, грамматические особенности частей речи и употребительные речевые обороты. Отдельный раздел посвящен развитию навыков свободного общения, в нем приводятся самые употребительные разговорные фразы на иврите, а также интересная страноведческая информация. Основной материал самоучителя дополнен упражнениями для закрепления материала и русско-ивритским словарем.
266 Руб.
Турецкий за 30 дней
"Турецкий за 30 дней" - это простой и доступный курс турецкого языка! Основные сведения о строении турецкого языка, наиболее употребляемые слова и выражения, страноведческая информация. Самоучитель состоит из трех частей: - Краткая грамматика; - Разговорник; - Турецко-русский словарь. Самоучитель предназначен для всех, кто интересуется турецким языком и начинает его изучать.
264 Руб.
Чешский за 30 дней
"Чешский за 30 дней" — это отличный помощник для тех, кто хочет выучить чешский легко и быстро. Самоучитель состоит из трех частей. Краткая грамматика знакомит с особенностями чешского письма, произношения и частями речи. Разговорник содержит самые необходимые слова и фразы для свободного общения. Чешско-русский и русско-чешский словари помогут расширить словарный запас..Самоучитель будет полезен всем, кто интересуется чешским языком или начинает его изучать.
314 Руб.
Турецкий за 30 дней
"Турецкий за 30 дней" - это простой и доступный курс турецкого языка! Основные сведения о строении турецкого языка, наиболее употребляемые слова и выражения, страноведческая информация. Самоучитель состоит из трех частей: - Краткая грамматика; - Разговорник; - Турецко-русский словарь. Самоучитель предназначен для всех, кто интересуется турецким языком и начинает его изучать.
264 Руб.
Иврит за 30 дней
«Иностранный за 30 дней» - это новая серия простых и эффективных самоучителей по иностранным языкам для начинающих. Все самоучители содержат краткий грамматический курс, словарь и раздел, посвященный развитию навыков разговорной речи. «Иврит за 30 дней» прекрасно подойдет тем, кто хочет выучить иврит легко и быстро. В самоучителе подробно разбираются правила чтения и произношения слов на иврите, грамматические особенности частей речи и употребительные речевые обороты. Отдельный раздел посвящен развитию навыков свободного общения, в нем приводятся самые употребительные разговорные фразы на иврите, а также интересная страноведческая информация. Основной материал самоучителя дополнен упражнениями для закрепления материала и русско-ивритским словарем.
266 Руб.
Китайский за 30 дней
«Китайский за 30 дней» – это простой и доступный курс китайского языка, в котором даются краткие сведения по фонетике и грамматике. Уникальная авторская транскрипция, передающая китайские слова кириллицей, способствует наиболее эффективному освоению языка. В издании вы найдете китайско-русский словарь и разговорник, которые будут полезны в туристической поездке. В приложении даются списки некоторых мужских и женских русских имен и наименований субъектов Российской Федерации на китайском языке. Самоучитель будет полезен всем, кто интересуется китайским языком или начинает его изучать. Составители Н.Н. Воропаев, Ма Тяньюй.
307 Руб.
