sibhematology.ru

Веес Ханс-Гюнтер Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день

Многие думают о сне, как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь. Доктор Ханс-Гюнтер Весс, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон - это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что, стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис. Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается специально разработанный автором трекер, с помощью которого каждый читатель сможет осознаннее подходить к собственному здоровью и наладить качество сна.

Веес Ханс-Гюнтер Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день

Часто, мечтая о сне в течение дня, мы затем мучаемся от бессонницы ночью. Отчего так выходит и можем ли мы в принципе что-то с этим сделать сами? Сомнолог Ханс-Гюнтер Весс уверен: каждый человек может стать хозяином своему сну. В своей книге он с научной точки зрения описывает процесс сна, а также всё, что ему мешает, и предлагает немедикаментозные методы лечения, разработанные им во время лечения своих пациентов. На вопрос, кому будет интересна эта книга, можно задать встречный: «Вы спите?» Если да — то вы точно найдете ее занимательной!

Веес Ханс-Гюнтер Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день

Часто, мечтая о сне в течение дня, мы затем мучаемся от бессонницы ночью. Отчего так выходит и можем ли мы в принципе что-то с этим сделать сами? Сомнолог Ханс-Гюнтер Весс уверен: каждый человек может стать хозяином своему сну. В своей книге он с научной точки зрения описывает процесс сна, а также всё, что ему мешает, и предлагает немедикаментозные методы лечения, разработанные им во время лечения своих пациентов. На вопрос, кому будет интересна эта книга, можно задать встречный: «Вы спите?» Если да — то вы точно найдете ее занимательной!

Сиддхартха Рао Освой самостоятельно C++ за 21 день

Книга "Освой самостоятельно C++ за 21 день" поможет изучить язык C++11 маленькими шагами. Она специально разделена на отдельные занятия, излагающие основные принципы этого языка объектно-ориентированного программирования с практической точки зрения. Книга начинается с самых основ языка C++. Необходимо лишь желание изучить этот язык и сообразительность, чтобы понять, как он работает. Уделив всего один час в день вы сможете приобрести квалификацию, достаточную для начала программирования на языке C++. В книге "Освой самостоятельно C++ за 21 день" содержится полный курс обучения программированию, который позволит быстро овладеть основами языка и перейти к более сложным понятиям и концепциям. Полностью переработанная под стандарт C++11, эта книга представляет язык с практической точки зрения, помогая узнать то, как использовать язык C++11 для создания более быстрых, простых и эффективных приложений на C++. Описание фундаментальных принципов языка C++ и объектно-ориентированного программирования Использование средств языка C++11 при написании компактного и эффективного кода с помощью лямбда-выражений, конструкторов перемещения и операторов присваивания Полезные советы и рекомендации, позволяющие избежать проблем Изучение стандартной библиотеки шаблонов, включая контейнеры и алгоритмы, используемые в большинстве реальных приложений C++ Проверка знаний и опыта с использованием упражнений в конце каждого занятия Обучайтесь в удобное для вас время! Предварительный опыт программирования не требуется Изучите C++11, объектно-ориентированное программирование и анализ Пишите быстрые и мощные программы на C++, компилируйте исходный код и создавайте исполняемые файлы Используйте алгоритмы стандартной библиотеки шаблонов и контейнеры для написания многофункциональных и стабильных приложений на C++ Разрабатывайте сложные методики программирования, используя лямбда-выражения, интеллектуальные указатели и конструкторы перемещения Научитесь наращивать мощность ваших программ с использованием наследования и полиморфизма Овладейте средствами C++ на опыте ведущих экспертов по программированию на языке C++ Изучите возможности C++11, позволяющие создавать компактные и высокопроизводительные приложения Об авторе Сиддхартха Рао, наиболее ценный специалист Microsoft (MVP) по Visual Studio и Visual C++, имеет обширный опыт разработки драйверов и прикладного программного обеспечения на различных платформах. Начав работу в компании SAP AG, в настоящее время он возглавляет SAP Product Security India, где занимается определением принципов разработки, обеспечивающих программному обеспечению SAP хорошую защиту и глобальную конкурентоспособность. 7-е издание.

Рао Сиддхартха Освой самостоятельно C++ за 21 день

Книга "Освой самостоятельно C++ за 21 день" поможет изучить язык C++11 маленькими шагами. Она специально разделена на отдельные занятия, излагающие основные принципы этого языка объектно-ориентированного программирования с практической точки зрения. Книга начинается с самых основ языка C++. Необходимо лишь желание изучить этот язык и сообразительность, чтобы понять, как он работает. Уделив всего один час в день вы сможете приобрести квалификацию, достаточную для начала программирования на языке C++. В книге "Освой самостоятельно C++ за 21 день" содержится полный курс обучения программированию, который позволит быстро овладеть основами языка и перейти к более сложным понятиям и концепциям. Полностью переработанная под стандарт C++11, эта книга представляет язык с практической точки зрения, помогая узнать то, как использовать язык C++11 для создания более быстрых, простых и эффективных приложений на C++. Описание фундаментальных принципов языка C++ и объектно-ориентированного программирования Использование средств языка C++11 при написании компактного и эффективного кода с помощью лямбда-выражений, конструкторов перемещения и операторов присваивания Полезные советы и рекомендации, позволяющие избежать проблем Изучение стандартной библиотеки шаблонов, включая контейнеры и алгоритмы, используемые в большинстве реальных приложений C++ Проверка знаний и опыта с использованием упражнений в конце каждого занятия Обучайтесь в удобное для вас время! Предварительный опыт программирования не требуется Изучите C++11, объектно-ориентированное программирование и анализ Пишите быстрые и мощные программы на C++, компилируйте исходный код и создавайте исполняемые файлы Используйте алгоритмы стандартной библиотеки шаблонов и контейнеры для написания многофункциональных и стабильных приложений на C++ Разрабатывайте сложные методики программирования, используя лямбда-выражения, интеллектуальные указатели и конструкторы перемещения Научитесь наращивать мощность ваших программ с использованием наследования и полиморфизма Овладейте средствами C++ на опыте ведущих экспертов по программированию на языке C++ Изучите возможности C++11, позволяющие создавать компактные и высокопроизводительные приложения Об авторе Сиддхартха Рао, наиболее ценный специалист Microsoft (MVP) по Visual Studio и Visual C++, имеет обширный опыт разработки драйверов и прикладного программного обеспечения на различных платформах. Начав работу в компании SAP AG, в настоящее время он возглавляет SAP Product Security India, где занимается определением принципов разработки, обеспечивающих программному обеспечению SAP хорошую защиту и глобальную конкурентоспособность. 7-е издание.

Джонс Брэди, Эйткен Питер Освой самостоятельно C за 21 день

Всего за 21 день вы получите базовые навыки программирования на С. С этим учебным пособием вы легко овладеете основами языка, а затем познакомитесь с более сложными понятиями и методами современного программирования. Изучите фундаментальные основы языка С. Освойте новые и усовершенствованные возможности, предлагаемые новейшими стандартами С. Приобретите практические навыки программирования, решая прикладные, взятые из повседневной действительности задачи. Прислушайтесь к советам опытных программистов на С, чтобы избежать ошибок и неудач при разработке собственных проектов. Изберите наиболее удобный для себя способ обучения. Вы можете проработать всю книгу глава за главой или же обратиться только к наиболее интересному для вас материалу.

Звонцова Ольга Александровна, Шакирова Алия Талгатовна Большая книга развития малыша 2-3 года

Формирование навыков работы с ножницами, клеем, карандашом. Развитие умения рассуждать, сравнивать, проходить лабиринты. Развитие мелкой моторики, логического и пространственного мышления. «Большой тренажёр» поможет вашему малышу расти умелым, самостоятельным и уверенным в себе. Шаг за шагом, он получит важные навыки, которые очень пригодятся и в детском саду, и в школе. Тренажёр состоит из трех блоков: Я умею проводить линии Я умею проходить лабиринты Я умею вырезать и клеить

Земзек Ханс-Гюнтер Англия

Что такое Англия? Сказочная зеленая Англия, где чтят традиции и любят свободу. Туманный и прогрессивный Лондон, студенческая обитель Оксфорд, знаменитое Кентерберийское аббатство и камни Стоунхенджа познакомят вас со старинной Англией. На родной земле Шекспира вас ждут идиллические ландшафты, а в северной части острова прозрачные озера и мрачные холмы. 7-е издание, актуализированное и дополненное.

Я не умею водить

Как написать кино за 21 день

Метод внутреннего фильма

Копытько Марина Владимировна Я умею худеть легко и вкусно день за днем

В легкой, доступной форме автор - главный врач клиники здорового питания "Фактор веса" кандидат медицинских наук Марина Копытько - рассказывает о том, как правильно питаться и не набирать лишние килограммы с детских лет, не устраивать изнурительных голодовок, не отказываться от праздников, вести полноценную радостную жизнь, чувствовать себя в тонусе и быть здоровым и сильным. Эта книга является продолжением книги "Я умею худеть", выпущенной автором в 2013 г. Марина Копытько делится рецептами вкусных завтраков, обедов и ужинов с национальным характером, так что жевать одну морковку изо дня в день вам точно не придется. Достаточно соблюдать несколько простых правил здорового питания. Ешьте на здоровье и худейте.

Луцишина Наталья Александровна Большая книга развития малыша 2-3 года

Формирование навыков работы с ножницами, клеем, карандашом. Развитие умения рассуждать, сравнивать, проходить лабиринты. Развитие мелкой моторики, логического и пространственного мышления. "Большой тренажёр" поможет вашему малышу расти умелым, самостоятельным и уверенным в себе. Шаг за шагом, он получит важные навыки, которые очень пригодятся и в детском саду, и в школе.Тренажёр состоит из трех блоков:Я умею проводить линииЯ умею проходить лабиринтыЯ умею вырезать и клеить

Луцишина Наталья Александровна Большая книга развития малыша 2-3 года

Формирование навыков работы с ножницами, клеем, карандашом. Развитие умения рассуждать, сравнивать, проходить лабиринты. Развитие мелкой моторики, логического и пространственного мышления. "Большой тренажёр" поможет вашему малышу расти умелым, самостоятельным и уверенным в себе. Шаг за шагом, он получит важные навыки, которые очень пригодятся и в детском саду, и в школе.Тренажёр состоит из трех блоков:Я умею проводить линииЯ умею проходить лабиринтыЯ умею вырезать и клеить

Рудазов Александр Валентинович Демоны в Ватикане

Я все еще жив. Возможно, всем на это наплевать, но я действительно все еще жив. Мое имя - Олег Бритва. Я яцхен. У меня три глаза и шесть рук, я умею летать и плеваться кислотой, мои когти режут сталь и бетон, а шкура выдерживает пулеметную очередь. Да. Я яцхен. Я очень добрый и много чего умею. Особенно здорово у меня получается хреново себя чувствовать. В этом я, можно сказать, рекордсмен. Если за весь день мне ни разу не было хреново... однако давно у меня таких хороших дней не было. Последнее время проблем у меня особенно много. Шизофрения, Пазузу, большая подстава, дипломатические осложнения, тюремное заключение, пустой живот, армия чудовищ, взрывающийся вертолет, Пазузу... хотя Пазузу я уже называл. Поэтому мне и хреново. Да и кому бы на моем месте не было? И не пяльтесь на меня так. Не в кунсткамере.

Деринг Ханс-Гюнтер Мир животных

Сколько удивительных животных в этом мире! В лесу, на лугу, у реки, в глубинах морей и океанов, в жарких тропических лесах и саваннах, среди бескрайних льдов - везде кипит жизнь! Рассмотри внимательно красочные, полные занятных деталей страницы этого виммельбуха. В нем спряталось более 350 разных животных из всех уголков нашей планеты! Ханс-Гюнтер Дёринг знаком нашим читателям как иллюстратор проекта "Давай познакомимся", рассказывающего детям о животных Европы. Многие герои книг этой познавательной серии появляются и на страницах виммельбуха. Книга большого формата, напечатана на плотном картоне. Для чтения взрослыми детям.

Платунова Анна Сергеевна Герцогиня ищет работу

Я сбежала из дома, чтобы стать магом. Папа считает, что я слишком юная. Мама думает, что профессия мага тяжелая и опасная. Не лучше ли наследнице герцогства блистать на балах и приглядываться к женихам? Не лучше! Я исполню свою мечту: поступлю в академию Кристалл! И не страшно, что деньги на обучение придется добывать самой. Я не боюсь тяжелой работы: наймусь няней или стану подавальщицей в трактире. Ведь на мне не написано, что я герцогиня! Все бы ничего, но тут еще Рон-дракон путается под ногами. Скоро он узнает, как я умею расправляться с драконами! Перед вами мой откровенный дневник. Проживите со мной день за днем весь этот трудный и беспокойный учебный год!